승진 트라우마

권하면서
트라우마Trauma란 무엇인가
나 같은 선량한 왕따들에게 일언일설一言一說5
죄의식도 없는 공룡조직에 대한 일침일갈一針一喝7
체험을 공감하면서 임재호
책을 읽어보니 장광팔
마음을 어루만지며 이응천


제1편 체험 속으로

체험01 나의 별명 ‘아사’와 개그 콘서트 달인
체험02 나만의 미로, 출근길
체험03 엘리베이터
체험04 구내식당과 나 홀로 식당
체험05 오직 클릭, 오직 예수
체험06 근무 시간 방황과 죄의식
체험07 월급 도둑놈
체험08 시간외수당과 자아비판
체험09 네 가지 증세 실어증 / 대인기피증 / 무기력증 /거동불능증
체험10 세 가지 증세 당뇨 / 지방간 / 이상지질혈증
체험11 승진 트라우마와 죽음
체험12 승진 발표일의 말술
체험13 승진 우선순위
체험14 나쁜 생각들
체험15 사표 던지기와 자식 키우기
체험16 중간관리자의 잘못된 정보
체험17 최종 결재권자의 오류
체험18 실무국장의 자의적 해석과 평가
체험19 사람 평가의 근원적 오류
체험20 희한한 루머와 함께
체험21 경쟁자들의 쓸 데 없는 모함
체험22 조직이 개인을 죽인다
체험23 조직살인과 무관심
체험24 조직사회의 바뀐 우선순위
체험25 인사발령의 묘기와 조직 뒤틀림
체험26 조직의 냉소주의와 우거지상들
체험27 본인 동의 없는 장기연수와 유배
체험28 유배기간 점심
체험29 마키아벨리의 권모술수
체험30 초고속 승진과 폐해
체험31 청문회와 검증시스템
체험32 의리, 싸나이, 자존심, 역사의 순수함을 믿고
체험33 경쟁자의 본심
체험34 친구의 조언, 아부와 모태아부
체험35 남의 얘기를 귀담아, 자화상 관조
체험36 나의 시호, 야우/밤비
체험37 가면과 가식으로
체험38 언제 식사 한번, 술 한 잔 합시다
체험39 보물단지 아닌 불만단지, 화수분
체험40 친구, 모임, 직장동료 등 주위의 눈초리
체험41 너 안 보이길래, ‘땡땡’한 줄 알았다
체험42 그만둔다는 소리, 그만해라
체험43 보신, 복지부동, 눈치, 한건
체험44 엉뚱한 위로들
체험45 그나마 낙천적인 성격 때문에
체험46 주酒, 위대한 유산
체험47 발렌타인 17년산과 건배제의
체험48 트라우마로 인한 전쟁과 사랑
체험49 가정불화, 이혼, 절교 등 사회적 차단
체험50 외로울 때 찾아드는 사탄
체험51 떨어진 원숭이, 낙선자, 미승진자
체험52 차라리 징계라는 핑계거리를 만들까
체험53 엄정한 감사관 생활 6년과 피감사자 자신
체험54 체념, 그리고 소신, 그것마저도
체험55 미성년 학생 왕따와 성년 가장 왕따의 차이
체험56 젊다고 엄청 부려먹고서
체험57 올라가는 것은 내공 뿐
체험58 묵언정진
체험59 무심의 걸음걸이
체험60 시청 2층 로비의 큰북
체험61 외로움 표출, 새로운 인맥 찾기
체험62 무서운 인맥관리 현상
체험63 낮과 밤의 이중생활
체험64 맹자의 가르침을 건네주다
체험65 과거, 한 때는 쫄병들의 멘토
체험66 멋진 지역사령관, 나를 따르라
체험67 과거를 묻지마세요
체험68 슬픈 현실, 과거 쫄병에게 업무인수인계 받다
체험69 17년 전 축하난 100개와 왕따의 허무부르스
체험70 시궁창에 처박힌 느낌
체험71 몰 예의, 애경사 봉투전달
체험72 ‘세상갈이’와 이갈이
체험73 심리적 요인이 육신으로 전이
체험74 자그마한 트럭장사를 보면서
체험75 미움의 깊이는 깊어지고
체험76 억지로 참석한 회식, 그 다음부터 불참
체험77 강산이 세 번 변했는데
체험78 엉아, 병원에 들러 봐야 하는 데
체험79 자존감에 상처 받다
체험80 원고마감 전, 한통의 전화
체험81 미련 없습니다
체험82 드디어 고향이 싫어지기까지
체험83 출판 쐬주회
체험84 그래도 공직자이기에


제2편 새로운 가치 찾기

가치01 사단법인 대전팝스오케스트라와 함께 하다
가치02 갤러리를 멋지게 만들고, 망했지만 후회 없는 도전을 하다
가치03 여행을 즐기며 생활 속의 도인이 되다
가치04 시집과 체험집 발간에 즈음하다
가치05 인생이모작 준비
가치06 멘토 정하기, 인재 키우기, 후배 키우기


제3편 적극적인 마음 고르기

마음수련01 전문가 찾아가기
마음수련02 지속적인 마음응어리 빼기훈련과 명상, 단전호흡
마음수련03 억지웃음 반복훈련
마음수련04 본인 위로 훈련 / 타인 용서 훈련
마음수련05 자기최면과 이완훈련
마음수련06 어울리기 훈련
마음수련07 퇴마사훈련
마음수련08 정조대왕 어록, 함양공부
마음수련09 오프라 윈프리 사례


제4편 선결과제 심신건강

건강01 비타민씨에 대하여
건강02 오일풀링oil pulling
건강03 30분의 좋은 습관 네 가지
건강04 헐, 괄, 단을 동시에
건강05 단전치기와 등치기
건강06 ‘피톤치드’를 위하여
건강07 나만의 건강 축지법

간식, 멘토 장광팔 노래
편집후기
원고 집필을 끝내면서