도구 활용 요가 Volume 1 : 서서 하는 아사나

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책 정보

· 제목 : 도구 활용 요가 Volume 1 : 서서 하는 아사나
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788997436767
· 쪽수 : 176쪽
· 출판일 : 2018-06-22

감사의 말 _ 3
소개글 _ 9
도구 사용에 관하여 _ 10
이 안내서에 관하여 _ 12
이 안내서의 구조 _ 13
이 안내서의 사용법 _ 14
서서 하는 자세에 대해 _ 17
타다아사나(Tadasana) _ 18
우르드바 하스타아사나(Urdhva Hastasana) _ 33
브륵샤아사나(Vrksasana) _ 38
아도무카 스바나아사나(Adho Mukha Svanasana) _ 43
웃타나아사나(Uttanasana) _ 69
웃띠타 트리코나아사나(Utthita Trikonasana) _ 81
비라바드라아사나 II(Virabhadrasana II) _ 109
비라바드라아사나 I(Virabhadrasana I) _ 117
비라바드라아사나 III(Virabhadrasana III) _ 130
파르스보타나아사나(Parsvottanasana) _ 142
프라사리타 파도타나아사나(Prasarita Padottanasana) _ 150
부록: 수련 시퀀스 _ 157
찾아보기 _ 165

저자소개

Eyal Shifroni (지은이) 정보 더보기

상급의 아헹가 요가 지도자이다. 1978년부터 요가를 수련하고 연구해왔으며, 1985년부터 요가를 가르쳤다. 상급의 지도자로, Eyal은 이스라엘에서 ‘Zichron-Ya’akov 아헹가요가센터’를 운영하고 이스라엘과 전 세계에서 요가 워크숍을 연다.

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ㆍ 사)한국재활요가협회 회장 ㆍ 춘해보건대 요가과 외래교수 ㆍ 이수진요가스튜디오 운영중 ㆍ 이수진요가아카데미 운영중 ㆍ 춘해보건대 요가과 졸업 ㆍ 원광디지털대 요가·명상학과 졸업 ㆍ 울산대학교 대학원 체육학 석사(스포츠관리) ㆍ 선문대학교 통합의학대학원 석사(자연치유) ㆍ 선문대학교 일반대학원 박사 수료(통합의학) ㆍ 역서: 『의자 활용 요가』, 『도구 활용 요가 - Volume 1: 서서 하는 아사나』

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