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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 컬러링북
· ISBN : 9788998584047
· 쪽수 : 80쪽
· 출판일 : 2015-10-12
책 소개
목차
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리뷰
책속에서

사람들은 자기의 감정을 적절한 말로 표현하지 못해 스트레스를 받을 때가 많습니다. 나이가 어리거나 수줍음이 많을 수도 있으며, 때로는 언어적인 능력이 발달하지 못해서 표현하지 못할 수도 있습니다. 그림은 단순한 선과 도형만으로도 풍부한 표현이 가능하며, 그리는 사람의 개인적인 경험뿐만 아니라 의식적이거나 무의식적인 세계도 표현되어 있습니다. 그림은 말로 하는 것보다 훨씬 편안하게 부정적인 생각이나 감정을 표현할 수 있습니다. 가장 단순하고도 풍부하게 자신을 표현함으로써 스트레스를 풀어줄 수 있는 좋은 방법이 될 수 있는 것입니다.
우리가 손을 움직이면 뇌에 혈액 공급이 더 잘돼 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 미술치료는 손을 움직이는 적극적인 방법으로, 미술과 치료가 만나서 육체적·정신적으로 고통 받는 사람들을 치유하는 활동입니다. 쉽게 드러내지 않는 마음속 깊은 상처를 읽고 이해의 손길을 내미는 것, 그래서 미술치료는 사람의 마음을 읽고 그 상처를 보듬을 수 있습니다.
미술치료의 진정한 의미는 아름답고 보기 좋은 그림을 완성하는 게 아니라 자신의 생각을 그대로 표현하는, 즉 미술활동이 진행되는 과정 그 자체입니다. 이러한 미술치료는 자기 자신이 미술활동이라는 치료활동에 스스로 참가해야 하는 능동적인 치료방법입니다. 미술치료는 내면의 작업이기 때문에 대신해 줄 수 없으며 스스로 참여하고 활동해야만 치료가 될 수 있는 것입니다.
밝고 평화로운 마음을 얻기 위한 방편으로 각자 자신에게 맞는 마음 수련법을 선택하되 컬러링을 이용해 그 효과를 높여봅시다. 컬러는 우리가 살아가면서 크고 작은 문제에 맞닥뜨릴 때 특유의 에너지로 우리에게 큰 힘을 줍니다.
우울한 마음을 돌보기 위해서는 따뜻한 계통의 색들을 가까이 두고 그 기운을 접하면 매우 효과적입니다. 삶의 열정과 에너지를 자극하는 빨강이나 온화하고 따뜻한 느낌을 주는 주황과 분홍, 그리고 생기와 밝음을 주는 노랑을 적극적으로 활용해보세요.
노란색은 지적인 자극을 주므로 새로운 아이디어가 필요하거나 회의를 할 때 활용하기 좋은 색입니다. 좋은 생각이 떠오르지 않거나 침체되어 있을 때 노랑의 긍정적인 에너지가 참신한 생각과 업무 의욕을 자극할 것입니다.



















