일단, 오늘 1시간만 공부해봅시다

차례

서문: 불안해서 시작한 공부가 취미가 되었다

1장 일단, 하루 1시간을 확보하자
1. 시간 확보의 걸림돌은 ‘나’
2. 공부에 투자 가능한 시간은?
3. 왜 1시간 단위가 중요한가
4. 얼마나 지속해야 공부 습관이 생길까
5. 디지털 방해의 시대, 집중력을 높이려면
6. 1시간을 온전히 소화하려면
1장 핵심 메시지

2장 15분부터 시작해 공부 시간을 늘려보자
1. 집중 왕초보: 15분 학습 후 5분 정리
2. 집중 초급: 포모도로 시간 관리법
3. 집중 중급: 학교 수업 방식
4. 자투리 시간에는 한 가지에만 집중하자
5. 연관 공부는 엮고 주제 전환은 피하라
6. 마감시간 효과 활용하기
7. 공부 시간과 주제를 기록해야 하는 이유
2장 핵심 메시지

3장 묻지도 따지지도 말고 ‘아웃풋’하자
1. 쉽게 배운 내용은 쉽게 잊힌다
2. 신경세포를 자극하는 아웃풋 학습
3. 1시간 학습에서 인풋과 아웃풋의 적정 비율은?
4. 포모도로 시간 관리법으로 아웃풋 훈련
5. 책도 그냥 읽으면 남는 게 없다
6. 망각의 적, 분산-반복-복습의 효과
7. 분산-반복-복습을 도와주는 도구들
8. 아웃풋 훈련 1: 필사
9. 아웃풋 훈련 2: 요약
3장 핵심 메시지

4장 이제, 나에게 맞는 공부 시스템을 만들어보자
1. 나만의 공부 시스템이 필요한 이유
2. 학습 계획과 행동 계획의 차이
3. 할 일 목록 만들고 하나씩 실행하기
4. 한 권의 교재를 잘게 쪼개서 공부하기
5. 외부 강제성을 활용하자
6. 소소하지만 확실한 보상을 주자
7. 꼼수라도 좋다, 공부 기술을 익히자
8. 미루기 해결책 4가지
4장 핵심 메시지

5장. 실전! 외국어 공부
1. 잘 모르겠다면 영어로 시작해보자
2. 하루 1시간 영어 공부
3. 외국어 확장 일본어: 2회 반복 수강의 힘
4. 외국어 확장 중국어: 무조건 중급까지 가야 하는 이유
5. 외국어 능력 시험 대비법
6. 시험 목적이 아니라면 무조건 재미있는 콘텐츠로
7. 팟캐스트로 멀티태스킹: 추천 팟캐스트 채널
8. 유튜브 제대로 활용하기: 추천 유튜브 채널
5장 핵심 메시지

6장. 실전! 지적 성장을 위한 공부
1. 학교에서 배운 지식의 유효 기간이 끝날 때
2. 대학원 진학 고민과 업무 연계성
3. 동기 부여와 지적 자극
4. 절대 시간이 필요한 대학원 공부
5. 핵심을 찾는 논문 읽기 기술
6. ‘정보푸어’에서 벗어나는 방법
6장 핵심 메시지

부록: 공부 도구 활용
1. 생산성을 높이는 GTD 활용법
2. 할 일 목록(To-do List) 앱으로 학습 진도 관리하기
3. 바인더 노트와 개념 중심 필기법
4. 알짜배기 자료만 클라우드 서비스에 보관하자
5. 전자책과 오디오북이 만나면
6. 마인드맵을 반드시 활용해야 하는 이유
7. 개념과 단어 암기에 최적화된 학습 도구, 인덱스카드
8. 집중력을 높이는 이어폰과 헤드폰
9. 녹음기 활용의 모든 것

참고문헌
후기: 결국 실천이 중요하다

우리에게 왜 1시간 단위가 중요할까? 학습과 업무는 시간이 흐르는 동안 지속해서 집중력을 소모한다. 일정 시간이 흐른 뒤에는 집중력이 매우 낮아지므로 생산성을 유지하기 위해서는 적절한 때에 쉬어야 하는데, 이 집중력을 유지하는 한계 시간이 대략 50분에서 1시간 정도다.

아주 재미있는 만화책, 영화, 게임이 아니라면 연속으로 1시간 동안 같은 자료를 집중해서 공부하기는 쉽지 않다. 그럴 때는 공부 시간을 잘게 쪼개보자. 예를 들어 15분 공부하고 5분간 학습한 내용을 복습 및 정리하면서 쉬어가는 시간을 갖는다. 이렇게 하면 60분을 20분 단위로 세 번 반복해서 채운다.

비교적 짧은 시간이 주어진다면 그 시간에 할 수 있는 자기만의 공부거리를 정해두자. 복잡한 사고가 필요한 수학 문제를 3분에 해결할 수는 없다. 필자의 경우 암기와 복습이 주가 되는 공부를 하거나 팟캐스트 청취처럼 장소에 구애받지 않고 쉽게 이용할 수 있는 입력 위주의 학습을 자투리 시간 전용 학습으로 하고 있다.