변증법적 행동 치료(DBT) 기술 훈련

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이 책의 각 부에 대한 설명
DBT®란?

제1부 청소년을 위한 DBT

변증법
· 수용과 변화
마음챙김 기술
· 마음 상태
· What 기술
· How 기술
· 마음챙김 기술 목록
고통 감내 기술
· 위기 생존 기술
· 현실 수용 기술
· 고통 감내 기술 목록
감정 조절 기술
· 기본 감정
· 감정의 기능
· 일차 감정과 이차 감정
· 감정의 큰 그림
· 감정의 큰 그림 예시
· 감정 자각하기
· PLEASE 기술
· 숙련도 향상
· 바로 행동하기
· 자기 인정하기
· 긍정적인 경험 쌓기
· 감정과 반대되는 행동하기
· 감정 느끼기
· 감정 조절 기술 목록
대인관계 효율성 기술
· 대인관계의 기본 기술
· 독립성과 자원의 적절한 균형 찾기
· 우선순위와 요청 사항 사이의 균형 잡기
· 대인관계 효율성 기술 연습 방법
· 관계에 집중하기
· GIVE 기술
· DEAR MAN 기술
· FAST 기술
· 경계
· 경계 설정하기
· 대인관계 효율성 기술 목록

제2부 부모를 위한 DBT

DBT는 여러분을 도울 수 있습니다
전형적 발달 행동과 문제 행동
청소년기: 발달 과업
엄격함 대 관대함
엄격함 대 관대함-실제에서의 균형 찾기
독립성 대 지원
수용이 핵심이다
현명한 마음으로 양육하기
· 위기 상황에서 현명한 마음 찾기
· 감정 자각하기
마음챙김을 활용한 양육 기술
· 관찰하기, 설명하기, 참여하기
· 한 가지에 집중하기
비판단적 태도
효과적으로 행동하기
부모를 위한 관계 기술
· GIVE: 관계를 우선시하기
· DEAR MAN: 한계 설정하기
· 자신의 가치관을 지키기
자기 돌봄
· PLEASE: 신체 건강 돌보기
· 자기 돌봄: PLEASE의 다음 단계
· 자기 돌봄: 가족 전체가 할 수 있는 일
· CARES: 일관성을 위한 기술
자녀를 위한 DBT: 부모를 위한 팁

제3부 상담자를 위한 지침

청소년을 위한 DBT 제공하기
DBT 프로그램의 구조, 상담 목표 및 기능
DBT-상담 목표
상담 기능
청소년기 발달 과업
변증법적 딜레마
· 발달 행동 대 문제 행동
· 독립성 대 지원
· 엄격함 대 관대함
· 부모의 개입 대 자녀 사생활 보호
능동적인 기술 훈련 집단 환경 조성하기
DBT 교육을 위한 활동
· 마음챙김 기술
· 고통 감내 기술
· 감정 조절 기술
· 대인관계 효율성 기술
활동 지침서
· DBT 참여 서약서
· DBT 기술 집단 규칙 및 기대사항
· 나의 위기 생존 계획
· 나의 안전 서약
· 청소년 DBT 일기 카드 양식
· DBT 기술 목록
· TIB 워크 시트
· 감정 단어
· 행동 사슬
· 졸업 전환 계획

DBT 기술, 활동 시트 및 활동에 대한 출처
참고문헌