자해 상담 워크북

제1장 무슨 일이 일어나고 있는가? 평가, 심리교육, 위험평가 및 안전계획
1회기 자해 이해하기 3
모듈 1: 자해란 무엇이며, 자해를 위한 CBT는 무엇인가?
모듈 2: 자해의 기능과 자해 연대표 소개하기
모듈 3: 위험 평가 프로토콜과 안전계획
1회기 유인물 / 10
1회기 활동지 / 20
2회기 가치, 강점 및 목표 24
모듈 4: 나의 강점
모듈 5: 사례개념화-시작하기
모듈 6: 가치관, 문제 및 목표
모듈 7: CBT란 무엇인가?
모듈 8: 자해 대안 행동
2회기 유인물 / 37
2회기 활동지 / 46
3회기 변화를 시작할 준비 50
모듈 9: 변화를 시작할 준비가 되었나요?
모듈 10: 관계
3회기 유인물 / 61
3회기 활동지 / 62

제2장 생각, 감정 그리고 행동
4회기 나의 감정 73
모듈 11: 자신의 감정 알아가기
모듈 12: 감정의 기능
4회기 유인물 / 80
4회기 활동지 / 81
5회기 감정, 생각, 행동 사이의 연결고리 89
모듈 13: 감정 일기 검토와 활동 계획하기
모듈 14: 도움 삼각형
모듈 15: 자동화된 부정적 사고(NATs)
5회기 유인물 / 100
5회기 활동지 / 105
6회기 생각 다루기 107
모듈 16: 사고의 왜곡과 사고에 도전하기 그리고 생각 기록지
모듈 17: 생각을 다루는 다른 전략들
모듈 18: 자기 비판적 생각
6회기 유인물 / 120
6회기 활동지 / 124
7회기 핵심 신념과 삶의 규칙 126
모듈 19: 도움 삼각형 이후-핵심 신념과 삶의 규칙
7회기 유인물 / 133
8회기 나의 여정에 대한 사례개념화 135
모듈 20: 사례개념화
8회기 유인물 / 141
8회기 활동지 / 142

제3장 대처 전략
9회기 대처 전략 나무 146
모듈 21: 사례개념화 및 대처 전략 나무 검토
모듈 22: 문제 해결
9회기 유인물 / 153
9회기 활동지 / 157
10회기 두려움과 고통에 대한 이해와 대처 161
모듈 23: 상황 직면하기
모듈 24: 심리 교육: 투쟁 또는 도피
모듈 25: 불안에 대한 인지 전략
10회기 유인물 / 170
10회기 활동지 / 171
11회기 마음챙김 175
모듈 26: 마음챙김 소개
모듈 27: 충동 서핑과 감정의 파도 타기
모듈 28: 자기 진정
11회기 유인물 / 187
11회기 활동지 / 190
12회기 감정 관리하기 194
모듈 29: 감정 관리하기
12회기 유인물 / 200
13회기 관계 맺기 207
모듈 30: 분노 관리
모듈 31: 자기주장
13회기 유인물 / 216
13회기 활동지 / 218
14회기 절망감 226
모듈 32: 절망감
14회기 유인물 / 234
14회기 활동지 / 236

제4장 시작!
15회기 종결 회기 239
모듈 33: 목표 재점검하기
모듈 34: 자해에 대한 계기 파악하기와 대처 전략
모듈 35: 나의 가치관에 따라 살기: 나의 가치관 다시 돌아보기
모듈 36: 종결 및 수료증
15회기 유인물 / 247
15회기 활동지 / 249

제5장 부모 회기
1회기 심리교육 253
1회기 유인물 / 259
2회기 타당화 260
2회기 유인물 / 265
2회기 활동지 / 271
3회기 도움을 주는 방법 272
3회기 유인물 / 279
3회기 활동지 / 283
4회기 함께 나아가기 284
5회기 새로운 기법 사용 287
6회기 다음 단계 289