인생의 함정과 기회

차 례

머리말 5
프롤로그 11

Part 1 돈에 대한 새로운 시선 15
제1장 원금 보장은 정말 안전한가 16
제2장 돈은 어떻게 행복과 연결되는가 20
제3장 돈이 일하도록 만드는 방법 24
제4장 원금 보장만 고집하는 사회를 넘어서 29
제5장 노후 재정의 패러다임 전환 33
제6장 돈의 최종 목적은 행복이다 38

Part 2 건강은 최고의 자산 43
제1장 돈보다 귀한 자산, 건강 44
제2장 오래 살기보다 건강하게 살기 50
제3장 일상 속 작은 습관의 힘 55
제4장 운동은 최고의 보험이다 61
제5장 정신 건강과 뇌 활력 : 예방과 습관 65
제6장 치매와 마주하기 : 노후의 가장 큰 도전 70
제7장 건강을 자산처럼 관리하기 76

Part 3 노는 법을 아는 사람, 행복하게 늙는다 81
제1장 돈과 건강만으로는 부족하다 82
제2장 취미는 삶을 풍요롭게 하는 투자 86
제3장 관계를 만드는 놀이, 외로움을 막는 힘 90
제4장 봉사와 사회적 기여 ― 놀이가 사명이 될 때 94
제5장 배움은 최고의 놀이 97
제6장 여행, 세상을 다시 만나는 놀이 101
제7장 노는 법을 아는 사람이 진짜 부자다 105

Part 4 관계와 사회적 자본 109
제1장 고독이 노후에 미치는 파괴적 영향 110
제2장 은퇴 후 무너지는 인간관계 113
제3장 작은 모임이 주는 큰 행복 118
제4장 사회적 자본이 노후를 지탱한다 121
제5장 디지털 시대의 새로운 연결 125
제6장 관계도 준비가 필요하다 129
제7장 외로움에서 소속감으로 133

Part 5 삶의 의미와 새로운 도전 137
제1장 일의 끝, 삶의 시작 138
제2장 의미 있는 활동의 가치 142
제3장 배움에는 은퇴가 없다 146
제4장 취미에서 사명으로 150
제5장 이키가이, 아침에 눈을 뜨게 하는 힘 154
제6장 새로운 도전을 두려워하지 않기 158
제7장 행복을 지탱하는 삶의 의미 162

Part 6 죽음을 준비하는 삶 167
제1장 죽음을 두려워하지 않는 용기 168
제2장 웰다잉(Well-Dying)이란 무엇인가 174
제3장 죽음을 준비하는 세 가지 질문 179
제4장 유산은 재산만이 아니다 185
제5장 죽음을 준비하는 일상의 실천 190
제6장 죽음을 준비하는 사회 195
제7장 죽음을 준비하는 삶은 곧 행복을 준비하는 삶이다 200

에필로그 205