우리는 노예인가?

1. 보이지 않는 사슬: 현대인의 일상 구조
- 시간 관리의 역설
- 효율성에 갇힌 삶
- 선택의 자유와 착각
- 삶을 지배하는 규범
- 행동을 조종하는 습관


2. 사회 시스템의 굴레
- 경제 구조의 의존성
- 경쟁 체제의 심리 압력
- 조직의 규칙과 서열
- 교육이 만드는 틀
- 보상 체계의 유혹


3. 내면의 감옥
- 타인의 시선 중심성
- 두려움이 만든 제한
- 반복되는 자기 검열
- 욕망의 자동화
- 실패에 대한 과잉 경계


4. 기술 문명과 디지털 종속
- 정보 중독의 흐름
- 알고리즘의 통제성
- 편리함의 대가
- 감정 소비의 패턴
- 자율성의 소멸



5. 자유를 되찾기 위한 첫 걸음
- 생각의 틀 의심하기
- 감정의 주체성 회복
- 작은 불순종의 필요
- 고요를 통한 재정렬
- 선택 기준 다시 세우기


6. 노예가 아닌 인간으로 살아가기
- 자율의 조건 설정
- 관계와 거리의 균형
- 시간의 주권 회복
- 삶의 우선순위 재구축
- 자유를 실천하는 일상 전략