돈의 감정

들어가기에 앞서 돈을 대하는 태도가 인생을 결정한다
서문 부는 돈을 가장 귀하게 여기는 사람에게 흐른다

1장 [머니코칭] 몸과 마음의 소리에 귀를 기울여라
돈과 좋은 관계를 유지하는 게 왜 중요할까

2장 [존중] 돈은 모든 관계를 비추는 완벽한 거울
내 자신을 존중해야 돈도 나를 존중한다
당신이 머무는 공간을 보면 돈을 대하는 태도가 보인다
애쓰는 삶에서 편안한 삶으로 바뀌는 말의 힘
돈을 밀어내는 최악의 말
돈을 밀어내는 모호한 말

3장 [공감] 감정에 휩쓸리지 않고 돈을 대하는 법
동정 대신 공감하라
돈과 감정의 관계
내가 느끼는 감정의 숨겨진 뜻
두려움
부러움과 질투
부끄러움
감정을 수치화하기
감정척도
감정 가계부를 쓰면 새는 돈이 보인다
돈을 쓰면 어떤 기분이 드는가?

4장 [사랑] 돈을 내 것으로 만드는 최고의 결정
사랑과 돈은 보이지 않는 에너지
돈을 사랑한 준비가 되었는가?
돈을 현명하게 사랑하는 법
사랑이란 선을 긋는 것
마음을 여는 명상

5장 [관심] 관계를 지탱하는 가장 중요한 기둥
모든 관계는 관심에서 시작된다
돈에 관한 잘못된 믿음
돈의 감정을 파악하기
돈을 벌어도 즐겁지 않다면 어떻게 해야할까
저축만으로 모두 부자가 될 수 없다
돈이 더 필요하다고 계속 느낀다면
돈을 버는 한계 없애기
구체적인 목표만이 꿈을 이룰 수 있다
돈이 들어오는 명상
빚을 빨리 탕감하는 ‘눈덩이 부수기’

6장 [가까워지기] 돈과 친해지는 법
돈을 만질수록 돈과 친해진다
만 원을 몸에 지니고 다니기
주변 반응에 휘둘리지 마라
가면 바꿔쓰기
나와 타인의 에너지를 이해하기
일상 속 감정 척도를 알아보기

7장 [실험 정신] 삶의 즐거움을 발견하는 과정
루틴에서 벗어나보라
생각의 선순환, 기어모델
관점을 바꿨을 뿐인데
생각을 작은 단위로 나누는 이유
저축의 두 가지 의미
돈의 흐름 바꾸기
나에게 맞는 통장 만들기
예산 세우기
생각이 현실이 되는 상상 실험

에필로그 돈에 대한 좋은 감정을 평생 갖고 살기를
감사의 말

그때 그렇게 해야 했는데….’라고 지난 일을 돌이키며 후회를 안 해본 사람은 없을 것이다. 바로 이런 생각이 소리에 해당한다. 머리로는 무언가를 바꿔야 한다는 걸 알고 있지만, 생각은 몸과 마음에 도달하지 못했다. 하지만 삶에서 무언가를 변화시키려면 바꾸고 싶은 게 무엇인지, 그리고 마음이 원하는 게 무엇인지를 잘 알아야 한다. 한마디로 몸과 마음의 소리에 귀를 기울여야 한다는 말이다.
<1장. 머니코칭_몸과 마음의 소리에 귀를 기울여라>

용기를 내어 목표를 수치화하자. 목표를 수치화해서 생길 수 있는 최악의 상황은 목표 달성에 완전히 실패하는 경우다. 하지만 목표만 없다면 애초부터 목표를 달성하려는 시도조차 할 수 없다. 일단 목표를 설정하면 목표를 달성하기 위해 무슨 일을 할 수 있을지 생각해 보고 실천할 수 있다.
<2장. 존중_돈은 모든 관계를 비추는 완벽한 거울>

두려움은 인간에게 실제 위험을 경고한다. 예를 들어 호랑이가 눈앞에서 날카로운 이빨을 드러낸다면 오래 생각할 거 없이 도망을 쳐야 한다. 이런 상황에서 인간은 합리적인 사고가 불가능하다. 행동에 대해 생각하기 어렵고 반응만 할 수 있다. 오늘날 흔히 마주하는 두려운 상황에서 도망치거나 맞서 싸우거나 움직이지 않는 건 해결책이 아니다.
<3장. 공감_감정에 휩쓸리지 않고 돈을 대하는 법>