울트라 셀프 ULTRA SELF

프롤로그
“대부분의 사람이 자기 능력을 다 써보지도 못하고 죽는다.”
울트라셀프 독서법

1부 울트라셀프 OFF
왜 저 사람은 되고 나는 안 될까?
당신 안에 숨은 난쟁이를 찾아라
지금 만 35세를 넘겼는가?
밑 빠진 독에 물 붓지 말라
인간이기만 하면 가능하다
나를 작동시키는 명령어
“그래도 생각은 자유 아닌가요?”
어린아이라고 얕보지 말라
당신이 돈을 벌지 못하는 이유
비스트셀프 vs. 갓 모드
문제 해결 알고리즘
정신은 내비게이션, 몸은 자동차
내게 어떤 재능을 주었는지 신에게 따지라
정신질환, 제대로 이해하라
돈은 두려운 존재가 아니다
성공할 상황을 만드는 게 중요한 이유
인지 오류가 없다는 착각

2부 울트라셀프 ON
지금 당장 감옥에서 탈출하라
명상으로 감정을 바꾸라
명상의 두 가지 종류
사진 한 장이 백 마디 말보다 낫다
울트라셀프 명상법
울트라셀프의 세 가지 원칙
당신의 감정을 이해하라
가장 효과적인 주문, 말
시각화보다 10배 강력한 '멘탈 무비'
울트라셀프 vs. 페르소나
당신만의 울트라셀프를 디자인하라
울트라셀프 디자인 1: 좌절 컨트롤
울트라셀프 디자인 2: 성공은 입는 것이다
울트라셀프 디자인 3: 드웰 이론
울트라셀프 디자인 4: 실패와 성공의 재정의
울트라셀프 디자인 5: 가치관
울트라셀프 디자인 6: 초자신 7계명
울트라셀프 스크립팅
초자신이 어려운 케이스

에필로그 “최고의 삶을 만드는 울트라셀프!”

왜 누군가는 잘되는데 나는 안되는 걸까? 이 질문에 답할 실마리는 당신 안에 있다. 당신 안에 깃든 잠재력을 최대한 끌어올려 지금보다 더 나은 선택을 해야 한다. 이것이 더 나은 삶을 살 수 있는 힘이 된다는 사실을 알아야 한다. 이것을 자각이라고 한다. 거울 속에 비친 자기 모습을 넘어 현실 속 진짜 나의 현주소를 읽어야 한다.
<왜 저 사람은 되고 나는 안 될까?>에서

넓은 의미에서는 인생에도 일맥상통한다. 돈, 성공에 대해 나도 모르게 부정적인 생각을 가지고 있으면, 스스로 성공한 사람 중 한 명이 될 수 있다는 생각을 하지 못한다. 생각이 감정을 넘지 못하는 것이다. 감정이 바뀌지 않으니 비슷한 사고 과정을 반복한다. 말과 생각이 계속 충돌하고 계속 제자리걸음을 하게 된다. 결국에 감정은 성격이 된다.
<밑 빠진 독에 물 붓지 말라>에서