글라스자 디톡스 워터

CONTENTS

2 Introduction
4 독소가 쌓이는 이유는 무엇일까? 독소가 쌓이면 어떻게 될까?
5 디톡스 워터가 아름다움을 만든다
8 이 책에서 주로 사용하는 글라스자와 보틀
10 글라스자와 마이 보틀 사용법
12 디톡스 워터를 만드는 기본적인 방법
14 이것부터 시작하자! 처음 만드는 디톡스 워터

Part 1 DETOX WATER For Diet
다이어트를 위한 디톡스 워터

[지방연소 워터]
오렌지 레몬 워터 18
리치 티/자몽 진저 에일 20
스파이시 멜론 워터 22
아보카도 당근 워터 23
[변비해소 워터]
허니 애플 소다 24
일본 감주 애플 시나몬 워터 25
매실 푸룬 코코넛 워터/스파클링 무화과 워터 26
[대사기능 향상 워터]
파인애플 타임 코코넛 워터 28
딸기 로즈힙 워터 30
그린 허브 티 32

Part 2 DETOX WATER For Beauty
아름답게 해주는 디톡스 워터

[피부 트러블 해소 워터]
망고 오렌지 뷰티 워터/토마토 바질 스파클링 워터 36
로즈와 레몬그라스 뷰티 워터 38
[미백 워터]
체리와 로즈힙 화이트닝 워터 40
키위와 레몬 비타민 워터 42
베리 화이트닝 소다 43
[아름다운 모발 워터]
딸기와 로즈메리 스파클링 워터 44
멜론과 빨간 피망 헬시 워터 46
방울토마토와 블루베리 워터 47

Part 3 DETOX WATER For Health
신체 고민에 효과적인 디톡스 워터

[부종 해소 워터]
오이 카다멈 워터 50
수박과 블루베리 워터 52
오렌지 라임 코코넛 워터 54
멜론 셀러리 워터 55
[두통&숙취 해소 워터]
무 생강 워터 56
셀러리와 레몬그라스 워터/생강 차조기 디톡스 티 58
캐모마일 민트 스파클링 티 59
[눈의 피로 해소 워터]
바질 푸른 차조기 소다 62
키위 라임 워터 63
[면역력 증진 워터]
오렌지 시나몬 워터 64
망고 민트 워터 65
매실 엑기스와 과일 디톡스 워터 66
[더부룩함 해소 워터]
파인애플 진저 워터 68
과일 스파클링 워터 70
자몽 루이보스 티 71

Part 4 Almond Milk
아몬드 밀크

아몬드 밀크를 만드는 기본적인 방법 74
[업무 효율 향상‧아몬드 밀크]
아몬드 밀크 75
베리 베리 아몬드 밀크 76
아몬드 밀크 차이 78
[빈혈 예방·아몬드 밀크]
코코아 아몬드 밀크/루이보스 아몬드 밀크 80

Part 5 Jar Cocktail
글라스자 칵테일

[스트레스 해소·글라스자 칵테일]
복숭아 와인 워터 84
레드 스파클링 85
스위트 믹스 베리 86
[피로 회복·글라스자 칵테일]
오렌지 베리 글라스자 칵테일 88
파인애플 칵테일 워터 89

90 DETOX WATER Q&A
92 과일과 채소, 고민되는 증상별 리스트
94 식재료별 색인