잘 살다가 잘 죽기

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인사말
들어가는 이야기 .................................................. 14
1장 잘 죽는 죽음에 대해서 .................................. 18
잘 죽는 죽음, ‘잘 죽기’란
온몸으로 하는 생각
가능성에 대한 생각
태어남처럼 자연스러운 죽음
죽음이란 무엇인가
잘 죽기 위해서
잘 살고 잘 죽기 위한 덕목 ‘자연스러움’
잘 살고 잘 죽지 못하게 하는 요인

2장 건강하게 살다 잘 죽기 위한 ‘몸 돌보기’ .......... 40
첫 번째 이야기: 활발한 움직임을 위한 실천법 ............. 40
1. 숨 잘 쉬기 ............................................ 44
몸을 건강하게 하고 마음을 평온하게 하는 숨결호흡법 1,2,3
2. 잠 잘 자기 ............................................ 50
3. 올바르게 먹기 ........................................ 54
4. 바르게 운동하기 ..................................... 70

두 번째 이야기: 건전한 몸을 위한 질병 성찰하기 ......... 81
1. 질병이라는 현상 ..................................... 82
2. 질병 선택하기 ........................................ 85
3. 질병을 경험하게 하는 내적 의도들 ........... 87
4. 하나의 성장 과정으로서의 질병 ...................... 91
5. 질병의 조기 진단과 섣부른 수술의 책임 .......... 95
6. 자주적으로 질병 대하기 ................................. 102

세 번째 이야기: 건전한 몸을 위한 치유에 대해서 ..... 108
1. 현대의 치료행위 ........................................... 109
2. 질병 예방을 위해서 ...................................... 111
3. 질병의 내외적 원인과 근본적 치유 ................. 113
4. 몸 다스림(움직임, 운동)의 중요성 ................... 121
5. 치유와 믿음의 관계, ‘심리적 암시’ ................. 123

3장 영혼에 대하여 ................................................. 132
첫 번째 이야기: 영혼으로서의 ‘나’ ................................ 133
1. 영혼은 시공간을 초월해서 존재합니다 .............. 133
2. 영혼은 같은 형상을 서로 다르게 인식합니다 ..... 135
3. 영혼은 여성이면서 동시에 남성입니다 .............. 137
4. 영혼은 물질 세상의 윤리나 도덕적 가치에 매이지 않습니다 138
5. 영혼의 마음은 바람처럼 자유롭습니다 .............. 140

두 번째 이야기: 영혼에서 육체로 ................................. 145
1. 영혼에서 육체로 ............................................. 145
2. 육체적인 나, 에고(ego) ................................... 147
3. 에고와 육체의 관계 ........................................ 151
4. 영혼과 에고의 관계 ........................................ 153
5. 마음과 욕망 ................................................... 155
6. 육체와 에고와 마음과 영혼의 관계 ................... 159
7. 에고에서 벗어난다는 것에 대해서 ..................... 161

세 번째 이야기: 현실의 ‘매트릭스’ ................................ 163

4장 <상권>을 마치며 ................................................... 168
여정
무위자연