지긋지긋한 다이어트에 이별을 고하다. 우리 이제 헤어지자.

<01 너무 오랫동안 매달려 온 별 볼 일 없는 관계>

1 도대체 왜 내 몸뚱이는 내 마음대로 안 되는 걸까 17pg
2 잊지 못할 첫 경험 19pg
3 연중무휴, 365일 다이어터 하지만 이제 폭식과 절식을 곁들인 21pg
4 건강하지 않아도 되니까 마르고 싶어 26pg
5 피트니스 대회와 바디 프로필 촬영 그 후 30pg
6 내가 이렇게까지 빵을 좋아했었나 나는 빵순이가 아닌데 37pg
7 폭식을 만회하기 위한 5일간의 단식 40pg
8 너무 많은 정보가 오히려 독이 될 때 (feat. 저탄고지) 45pg
9 먹방 영상은 푸드 포르노다 51pg
10 또 다른 다이어트 강박 운동 강박증 56pg

<02 이제 우리 헤어지자>

1 다이어트 중심의 사고에서 벗어나기 61pg
2 음식에 대한 갈망을 부추기는 음식 제한 그만 두기 63pg
3 나의 피어푸드(Fear food) 리스트 65pg
4 음식은 음식일 뿐 음식과 화해하기 67pg
5 다이어트 간식에 대하여 70pg
6 언제든 켜질 수 있는 폭식 스위치 73pg
7 스트레스와 폭식 75pg
8 건강한 자기애와 자존감 78pg
9 남들과 비교하는 습관 버리기 81pg
10 운동 강박으로부터 자유로워지기 83pg

<03 헤어진 후에야 비로소 보이는 것들>

1 다이어트와 이별하는 것은 생각보다 어렵지만 87pg
2 다이어트를 그만두었더니 살이 빠졌다 90pg
3 진짜 소중한 것들이 보이기 시작했다 93pg
4 먹기위해 사는 삶이 아닌 맛있는 음식을 즐길 줄 아는 삶을 꿈꾸며 97pg