이전과 다르게 살기

프롤로그 005

이성재 작가 매일 행동 관찰일지 쓰기
1. 가정 폭력에 시달리는 아이의 상황을 몰랐다 010
2. 행동 관찰일지 쓰기로 달라진 교실 015

하지은 작가 매일 30쪽 이상 읽고 기록하기
1. 나를 단단하게 만드는 독서 습관 028
2. 지속 가능한 독서 습관을 위하여 036

서신영 작가 매일 감사일기 3줄 쓰기
1. 행복해지고 싶어 046
2. 감사일기를 쓰다 052
3. 감사일기가 준 선물 058

윤슬 작가 매일 만 보 걷기
1. 무슨 생각을 해, 그냥 하는 거지 066
2. 1일 1만 보의 힘 069

이예림 작가 매일 지인과 통화하기
1. 내가 마음을 열고 다가가면 078
2. 인간관계를 잘 하는 법 084

정지혜 작가 매일 아침 독서하기
1. 아침 독서의 행복 092
2. 책 속에서 나를 만나다 098
3. 책을 읽으면 인생역전이 가능할까? 105

김정아 작가 매일 수채화 그리기
1. 수채화 그리기 연습 시간 114
2. ‘반고흐’도 미친듯이 그림을 그렸다 117
3. 매일 수채화 한 장 그리기의 효과 122

이주현 작가 매일 한 개씩 버리기
1. 나는 버리며 살기로 했다 128
2. 1일 1물건 버리기 133

집필 후기 140

꼼짝도 하기 싫은 게으름에 파묻혀 있다가 다시 일어서려면 무엇부터 해야 할까? 운이 좋아지는 방법의 처음이 청소라고 한다. 청소 이전에 운명을 개선하고 행복한 삶을 만들기 위해 날마다 하나씩 버렸다. 그랬더니 그 자리에 여유와 자유의 공간이 창조되고 청소도 시작했다. 그 결과, 마음이 편안해지고 바닥이던 의욕도 새로이 충전되어 기쁘다.
(매일 한 개씩 버리기 – 이주현 작가)

교직 생활 중에 정말 생각지 못했던 내용의 민원을 받고, 나라는 존재에 대해서 의문까지 생겼다. 아주 작게나마 지키고 있었던 작은 불꽃마저 사라졌다. 모든 초점이 온통 불행에 맞춰지니 의욕이 사라지고 삶에 재미를 찾기 힘들었다. 그러다 우연히 공저 책 쓰기에서 미션을 받아 감사일기 쓰기를 실행했다. 어려움 가운데에도 생각을 밝게 하니 정말 세상이 밝아진다. 힘든 일 속에서도 감사할 걸 찾다 보니 마음이 점점 생기가 돌아왔다.
(매일 감사일기 3줄 쓰기 – 서신영 작가)

건강 검진 결과 당뇨나 혈압에 큰 문제는 없지만 “좀 걸으시죠.”라는 의사의 말에 이대로 살다간 요즘 유행어인 급속 노화가 찾아올까 두려웠다. 드디어 운동화를 신었다. 걷기로 6일 만에 1키로가 빠졌다. 평범한 하루를 바꾸는 작은 실천이 결국 나를 변화시킨다는 것을 깨달았다.
(매일 만 보 걷기 – 윤슬 작가)