강한 심장 위장 마음 만들기

프롤로그

1장 심장과 위장 그리고 마음
01 위장병 환자의 얼굴
02 누가 위장병에 걸리고 왜 잘 낫지 않나
03 제산제와 진통제를 오래 복용하면
04 자주 체한다면
05 역류성 식도염, 위염의 연령별 증상
06 여기 안 나으면 위장병은 못 고쳐요
07 생강차와 양배추즙의 활용법
08 심장 중요한 거 다 아시지요?
09 맥박이 간혹 안 뛰어요
10 화병과 부정맥
11 심장 스텐트 시술 후에도 협심증 증상이 지속?
12 전극 도자 절제술을 또 받으라는데
13 건강염려증도 병이다
14 도무지 화를 추스를 수 없다

2장 심장과 위장 강하게
01 오미자차 - 가슴이 두근거리고 답답할 때
02 소상小商혈, 음릉천陰陵泉혈 그리고 도라지차 - 목 이물감에 딸꾹질도 자주 나타난다면
03 참깨가루죽 - 말하다 보면 사람들이 자꾸 뒤로 물러나요?
04 뽕잎차 - 말만 들어도 무서운 혈전
05 산사나무열매차 - 소화가 잘되면 가슴도 편해져
06 중괴中魁혈 - 속 쓰림은 낮과 밤이 달라요
07 얼린 홍시 - 숙취 해소엔 이보다 좋은 게 없다
08 연잎밥 - 담적을 없애요
09 냉이나물무침 - 트림을 너무 자주 한다면
10 방아잎차 - 협심증으로 가슴이 조이고 아프다면
11 합곡合谷혈 - 내시경은 정상이라는데 속이 늘 좋지 않을 때
12 시래기국밥 - 부정맥에 목 이물감도 있을 때
13 토란국 - 잦은 기침으로 목이 따끔거린다면
14 감잎차 - 과민성 대장에서 벗어나고 싶다면
15 연근조림 - 심근 경색의 예방과 재발 방지를 위해
16 소고기뭇국과 전중膻中혈 - 소화력을 높이려면
17 두유頭維혈, 후계後谿혈 - 머리 아플 땐 여기 두 군데만 눌러 주세요
18 영지버섯차 - 속 쓰린 사람들은 속에 열이 많더라
19 산조인차 - 심방세동 증상 완화에 좋은
20 치자죽 - 입이 쓰고 배꼽 위에 박동이 느껴질 때
21 노니차 - 두드러기가 자주 발생한다면
22 도토리묵 - 살찌고 싶어요

3장 마음 강하게
01 대추감자조림 - 세로토닌도 순환이 잘돼야 풍부해져
02 호두죽 - 강박증에 불안하고 잠까지 안 올 때
03 시금치해삼볶음 - 화병을 풀어내자
04 천마차 - 기억력을 높이려면
05 둥글레구기자죽 - 심신心腎 안정으로 뇌를 편안하게
06 전복돼지고기장조림 - 오후만 되면 늘어진다고요?
07 오이바나나주스 - 불안하면 혈압도 올라간다?
08 천궁차 - 만능 두통약
09 박하차 - 망상과 불안을 누그러뜨리려면
10 방풍나물훈제오리고기볶음 - 무력감에 우울하고 입맛까지 없을 때
11 죽순죽 - 나도 혹시 공황 장애?
12 백복령차 - 울렁거리는 가슴 안고
13 달래무침 - 적응에 문제가 있다면
14 소부少府혈과 신문神門혈 - 잠 좀 잤으면
15 펜넬 - 마음 어딘가 허전하거나 우울할 때 좋은 향기

부록
에필로그