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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 좋은부모 > 교육/학습 > 학교/학습법
· ISBN : 9791141978020
· 쪽수 : 210쪽
· 출판일 : 2025-01-20
목차
머리말 1
우리는 미루는가? 8
미루기 Procrastination 16
학업 미루기 Academic Procrastination 26
학업 미루기 형태 37
주지화와 학업 미루기 Intellectualization & Academic Procrastination 40
정신질환과 학업 미루기 Psychiatric disorder & Academic Procrastination 47
완벽에 대한 강박 49
만성적인 미루기는 불안장애? 56
주의력결핍과잉행동장애와 학업 미루기 ADHD & Academic Procrastination 59
조울증과 학업 미루기 Bipolar Disorder & Academic Procrastination 67
벼락치기와 학업 미루기 Cramming & Academic Procrastination 72
학습 문제와 학업 미루기 Academic Problems & Academic Procrastination 78
학업 소진과 학업 미루기 Academic Burnout & Academic Procrastination 86
메타인지와 학업 미루기 Metacogniton& Academic Procrastination 93
환경과 학업 미루기 Environments & Academic Procrastination 100
학업 미루기 극복하기 110
미래 결과에 대한 가치는 높이고 과제 혐오감은 낮추기 117
미루고 싶지만, 나는 해야 할 일은 한다. 124
부모 - 비난하지 않기, 불안 다루기, 공감 130
해야 할 이유를 찾기와 일단 그냥 하기 141
과제수행의 모호성에서 벗어나기 144
학업 미루기를 막을 효과적인 실천 전략 148
공부 환경 만들기와 디지털 방해 차단하기 161
회복탄력성 효과 167
자기 조절 능력 키우기 170
학업 미루기 상담에 대해서 177
맺음말 187
참고문헌 191
