오늘부터 나를 위해 울기로 했다

들어가는 글・나다운 삶을 찾고 성장하기 위한 ‘이야기 심리학’

● 지금은 익숙한 나로부터 벗어날 때
• 더는 착하게 살고 싶지 않습니다
대상관계이론 ➊ 내가 정말 나쁜 사람이라면?
• 여자의 인생은 정말 다 그런 건가
대상관계이론 ➋ 시기심과 질투
• 나도 모르게 목소리가 점점 커집니다
융 심리학과 내면 여행 ➊ 억압한 감정을 표현하라
• 투구 쓰고 갑옷을 입고 살았습니다
대상관계이론 ➌ 부분 대상관계와 전체 대상관계
• 가족들이 제 잔소리를 이해 못합니다
대상관계 부부치료 ➊ 미운 정 고운 정
• 남들의 기대에 부응해야 할까요

● 자식의 삶은 내 삶이 아니다
• 이제는 자식에게 이해받고 싶습니다
대상관계이론 ➍ 우울증은 생애 주기마다 거치는 통과 의례
• 우리 모녀는 찰떡궁합입니다
• 엄마도 싫으면 싫다고 좀 하세요
• 떠나보낸 아들을 잊지 못하겠습니다
삶과 죽음의 무의식 ➊ 죽은 사람은 우리의 경험에 많은 관심을 가진다
• 따로 사는 가족, 자유로워서 좋습니다 107
융 심리학과 내면 여행 ➋ 삶의 진정한 목적은 자기가 되는 것이다

● 남편으로부터 벗어나야 삶의 질이 달라진다
• 남편이 이혼하자고 합니다
대상관계 부부치료 ➋부부는 일심동체가 아니다
• 저는 남편의 어린이로 살았습니다
• 우리 부부는 정반대 성격유형입니다
대상관계 부부치료 ➌부부는 갈등으로 성장한다
• 남편이 어린이 같습니다
대상관계이론 ➎사랑의 명암
• 남편과 감정 교류가 안 됩니다
대상관계이론 ➏나는 의심한다, 고로 생존한다
• 무늬만 부부인 채로 살았습니다
대상관계 부부치료 ➍부부는 서로 내적 대상을 변화시킨다
• 17세 연상의 남편과 살고 있습니다
대상관계 부부치료 ➎투사적 동일시를 인식하고 내려놓기

● 내 인생을 되찾는 전환기의 지표들
• 첫사랑이 그리워집니다
융 심리학과 내면 여행 ➌내적 인격, 영혼의 안내자를 만나다
• 어디론가 가는 꿈을 자주 꿉니다
삶과 죽음의 무의식 ➋죽음은 새로운 세계로 진입하는 문이다
• 아버지의 눈물을 봤습니다
대상관계이론 ➐감정이 이성을 다스리는 남자
• 부부 관계가 너무 좋습니다
삶과 죽음의 무의식 ➌죽음은 신성한 결혼이자 신성한 탄생
• 나이 오십인데 결혼하고 싶어요
대상관계이론 ➑성은 삶의 에너지
• 하늘 구름을 타고 다녔습니다
융 심리학과 내면 여행 ➍자신의 무의식과 대면하기

★ 자유를 찾은 이들의 이야기
• 작은 꿈을 포기하니 큰 꿈이 이루어졌다
• 행복과 불행은 생각하기 나름이다
융 심리학과 내면 여행 ➎내면의 소리와 대화하다
• 집착을 버리면 세상이 다시 보인다
대상관계이론 ➒자신의 존재감을 드러내라
• 인생은 혼자 사는 거다
융 심리학과 내면 여행 ➏적극적 명상으로 내면의 소리를 듣기
• 너의 삶을 신뢰하라
대상관계이론 ➓사랑의 환상과 사랑의 실재

나오는 글

들어가는 글
생물학적 성별과 관계없이 모든 사람의 심리적 바탕은 여성성이다. 여성성의 본질이 잘 드러나는 중년 여성에 대한 탐구는 인간 자체에 대한 고민이기도 하다. 나는 그녀들이 당면한 고뇌, 갈등, 아픔 등을 주제로 글을 썼다. 나의 이야기처럼 그녀들의 이야기를 풀어 놓으니, 그게 다 남녀 사람에 관한 이야기였다.
-4~5쪽

인간은 필연적으로 성장을 향하여 몸부림치는 존재임을 나는 다시 확인했다. 성장해야 행복하고 얽매이는 것에서 벗어난다. 인생의 목적은 내적 성장이다. 그리고 사람이 살면서 겪는 모든 일은 내적 성장을 돕는 선물이다. 그래야 수수께끼 같은 인생이 풀린다.
-5쪽

지금은 익숙한 나로부터 벗어날 때
지금 홀로서기를 하지 않으면 이후의 삶은 강박적으로 변하거나 우울해질 것입니다. 정신 에너지를 외부에서 거둬들여 내면으로 향하는 사람은 누구나 수행자입니다. 중년에는 누구나 수행자가 되어야 합니다. 무의식 가장 깊은 곳에 있는 원형이 그의 삶을 수행자의 길로 안내합니다.
-21쪽

내적 성장은 나에게 없는 것을 없는 것으로 인정하면서 시작합니다. 없는 것을 약점이라 여기고 억압하거나 회피하면 경직된 인격이 됩니다. 당신에게는 여성성이 없는 것이 아니라 사용하지 않아 잠시 숨어 있을 뿐입니다.
-57쪽

자식의 삶은 내 삶이 아니다
지금 당신의 우울과 허전은 가족주의의 달콤함이 없어져서 생긴 것입니다. 보다 큰 엄마는 가족주의의 즐거움 그 이상의 영적 즐거움을 제공합니다. 노후의 꽃은 가족의 영광이 아니라 삶을 꿰뚫는 지혜입니다. 지혜를 얻은 자는 반드시 그 지혜를 함께 나눌 사람이 생깁니다.
-74쪽

모성의 위대한 착각은 영원한 희생과 헌신입니다. 자식은 평생 애물단지라는 말은 자식과 분리하지 못한 부모의 넋두리입니다. 자식은 인생의 동반자가 아닙니다. 품에 안았다가 그의 동반자를 찾아가라고 세상에 내어주어야 할 독립적 인격체입니다.
-88쪽