애착육아

들어가는 글 … 6

제1장 육아의 기본

생후 3년이 가장 중요하다 … 10
엄마와의 애착형성 … 16
아이에게 전부는 엄마다 … 21
정서적 안정을 위해 … 25
육아의 나침반, 나만의 육아원칙 세우기 … 31

제2장 애착육아란 무엇인가

가슴으로 교감하는 사이 … 38
아이가 우는 이유 … 42
모든 것이 불안정한 시기 … 48
평온한 마음 … 54
양육의 본질은 애착육아 … 60
미·고·사 육아 … 66
언제나 자녀 편이 되어주기 … 72
믿는 만큼 자라는 애착육아 … 78

제3장 왜 애착육아인가

성격을 형성하는 시기 … 85
엄마의 한 마디가 삶을 결정한다 … 91
희생과 봉사만이 전부가 아니다 … 97
무조건 붙어 있다고 해서 애착육아는 아니다 … 103
부모와의 애착이 사회성의 기본 … 109
자존감 UP, 애착육아의 기술 … 115
애착으로 훈육하기 … 121
아빠와 함께하는 애착육아 … 127
시기별 애착육아 … 133

제4장 워킹맘의 애착육아

하루 30분 애착육아 … 142
함께하는 만큼 행복해진다 … 148
가르치지 말고 안아줘라 … 155
마음이 통하는 육아가 최고다 … 161
육아는 양보다 질이다 … 167
죄책감은 Good bye … 172

제5장 엄마와 아이의 행복을 위하여

책 읽는 엄마 … 177
성장하는 엄마 … 183
꿈이 있는 엄마 … 189
함께 성장하는 육아 … 195
함께 놀면서 즐기는 육아 … 201
애착육아는 또 다른 출발선 … 206
꽃보다 행복 … 211

마치는 글 … 215

자아가 형성되는 중요한 시기에, 아이의 마음 근육이 형성되는 중요한 시기에 애착을 선물로 주자. 내 아이에게 집중하고, 더 많이 안아주고, 사랑한다고 눈을 보며 이야기 해주자. 이러한 애착의 씨앗이 무럭무럭 자라서 우리 아이가 행복하고 내면이 건강한 성인으로 성장할 것이라는 것을 믿는다.

영아기의 애착은 대인관계의 기본 틀이다. 영아기에 엄마와의 애착이 견고해져야 신뢰감이 형성되고 불안이 사라져 긍정적인 대인관계를 맺을 수 있는 것이다. 아이의 상태에 즉각적으로 민감하게 반응을 해주어야 엄마와 아이 사이의 신뢰감이 싹을 틔울 수 있다. 이 싹이 애착의 첫 단추이다.

본능적으로 따뜻한 엄마 품에서 엄마 냄새를 맡는 것이 아이의 심신을 안정시키는 효과가 있는 것 같다. 화를 내면서 혼을 냈는데 아이가 두 팔 벌리고 안아달라고 하며 품안에 쏙 안길 때에는 나 자신의 심신도 안정이 된다. 아이를 안고 있으면 아이에게 화를 내서 미안한 마음과 죄책감과 함께 화가 사그라드는 것이다. 이렇게 엄마와 아이의 애착은 서로에게 쌍방향으로 긍정적인 효과를 가져다준다.