다시, 시작하는 인생 수업

프롤로그
인생의 행복은 어디에서 오는가?
행복하기 위해 무엇을, 어떻게 해야 할까?

● 인생 전반전 : 뗏목을 잘못 탔으면 재빨리 갈아탈 것

1장
인생은 한 번뿐, 순간에 집중
결심했다면 시작하라

인생에는 항상 플랜B가 있다
거창하진 않지만 내 방식대로
손목시계가 아무리 소중하다 할지라도
강을 건넜으면 타고 온 뗏목을 버려라
뗏목을 잘못 탔으면 재빨리 갈아타라
뗏목을 갈아탈 때 가장 필요한 건 ‘이것’
먼 미래보다 가까운 미래를 생각하라
가까운 현실에 성실해야 미래의 꿈이 또렷해진다
인생은 언제나 현재진행형이다
현실에 100% 집중하라. 현재가 쌓여야 미래가 된다

2장
모든 걸 걸어본 적이 있는가?
행동하는 자만이 얻게 된다

미치지 않으면 앞서갈 수 없다
삶의 톱니바퀴는 쉼 없이 돌아간다
인생에는 모든 걸 걸어야 할 때가 있다
고독한 싸움은 하루 24시간 계속되었다
하늘이 두 쪽 나도 지킬 건 지킨다
사업은 돈만 벌려고 하는 게 아니다
내 일을 할 때 사명감이 있다면 금상첨화
기업은 물려줘서도 물려받아서도 안 된다
내가 타야 할 뗏목, 자식이 타야 할 뗏목은 따로 있다
이신저로 바쁘게 살았던 날들
일흔 살, 마침내 결심했다

● 인생 후반전 : 때가 되면 나만의 꽃 한 송이를 피워낼 것

3장
세상에서 늦은 때란 포기할 때뿐
건강하다면 어떤 시련도 끄떡없다

‘어차피 죽을 건데’라는 무책임한 말
평범하지만 강력한 처방전 ‘운동’
뭔가를 시작하기에 너무 늦은 나이는 없다
당장 실천할 수 있는 7가지 건강 습관
삶의 질을 떨어뜨리는 8가지 빨리 죽는 법
내 몸을 돌보는 건 내 책임 : 다양한 연구결과
건강은 나를 책임지는 일 ‘운동하라!’
건강수명과 자연 수명이 일치해야 한다
“도대체 왜 안 된다는 거지?” 열정과 호기심의 원천

4장
내 인생을 바꾼 질문
“지금 나는 행복한가?”

내 행복과 삶의 질은 몇 점일까?
오후 5시 “저는 이만 퇴근하겠습니다”
무엇이 행복과 삶의 질에 영향을 주는가?
행복과 불행은 어떻게 결정되는가?
팔십이 넘어서야 찾아낸 진짜 행복의 의미
자연인의 행복과 노숙자의 행복
85년간 행복한 인생을 연구한 결과는?
행복한 삶에 필요한 조건들
97세 노교수의 행복 연구

5장
돈 재벌보다 건강 재벌이 좋은 이유
나만의 꽃 한 송이를 피워내다

도장이 비싸고 멋있으면 회사가 더 잘되나요?
조용한 것, 은근한 것, 소박한 것, 실용적인 것이 이긴다
넘치는 것보다는 조금 모자란 게 낫다
인생 2막을 가능케 하는 소식 예찬
내 인생의 정체성은 무엇인가?
나만의 꽃 한 송이를 피워내는 일
일을 놓지 말고 봉사를 쉬지 마라
타인과 의미 있는 관계를 유지하며 행복을 찾는다
내가 살았던 자리에 무엇을 남길 것인가?
나이 팔십이 넘고 나서 절실히 깨달았다

에필로그
‘편안한 의자에 앉아서는 아무것도 할 수 없다’
나의 인생 철학은 YCDNSOYA

얼마 전에 출연한 채널A의 ‘나는 몸신이다’ 프로그램 진행자인 정은아 아나운서도 비슷한 질문을 했다.
“(정말 재벌이었던) 그때가 좋으신가요? 아니면 지금이 괜찮으신가요?”
내 대답은 간단했다.
“돈 재벌은 (시간이 지나면) 없어질 수도 있잖아요. 그런데 건강 재벌은 갈 데까지 가잖아요.”
_ 프롤로그 ‘인생의 행복은 어디에서 오는가?’ 중에서

2010년 마음을 추스르기 위해 일본 여행을 했다. 호텔에 머물던 나는 갑자기 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증을 느꼈고 숨을 쉴 수 없어 쓰러지고 말았다. 협심증으로 인한 급성 통증이었다.
협심증은 관상 동맥의 폐쇄나 협착으로 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않아 가슴에 통증이 유발되는 질병이다. 생사를 오가던 나는 극적으로 깨어났다. (……) 정신이 번쩍 들었다. 나를 먼저 돌봐야 했다. 내 인생 후반전은 이때부터 완전히 새로워졌다.
_ 프롤로그 ‘인생의 행복은 어디에서 오는가?’ 중에서