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책 정보
· 제목 : 에코하우스로 오세요 (안전한 먹거리, 인테리어, 마음챙김까지 세상의 독소로부터 몸과 마음을 지키는 친환경 라이프스타일)
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 살림/정리수납
· ISBN : 9791158881191
· 쪽수 : 256쪽
· 출판일 : 2016-08-18
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 살림/정리수납
· ISBN : 9791158881191
· 쪽수 : 256쪽
· 출판일 : 2016-08-18
책 소개
친환경 페인트는 정말 환경에 무해하고, 화학 성분 ‘무첨가’ 라벨이 붙은 식품은 과연 우리 몸에 이로울까? 안전한 생활용품부터 건강한 먹거리, 인테리어, 마음챙김까지 세상의 모든 독소로부터 몸과 마음을 지키는 법을 담은 친환경 라이프스타일 안내서를 소개한다.
목차
저자의 말
들어가며
Part1 좋은 습관으로 시작하라
삶을 바꾸는 습관의 힘
구매도 습관이다
Part2 독소 없는 집
독소가 당신의 집을 공격한다
우리 집 해독 프로젝트
몸과 마음을 살리는 인테리어 가이드
Part3 건강한 몸
음식과 독소, 질병에 대하여
건강한 몸 만들기
면역력 키우는 슈퍼푸드
Part4 고요한 마음
고요함을 만드는 6가지 습관
과학 기술과 올바른 관계 맺기
마음의 평화를 불러오는 명상
Part5 내면의 빛
나에게 기쁨을 주는 것을 찾아서
행복해지는 습관 들이기
당신만의 빛을 밝혀라
Part6 에코하우스 실현하기
비전 보드 만들기
실천 가능한 계획 세우기
하나로 모으기
부록 A 주요 독소와 건강을 위한 선택
가정에서 발견되는 주요 독소
공기 정화 식물과 추천 식료품
부록 A 파티 아이디어와 슈퍼푸드 조리법
파티를 성공으로 이끄는 비결
파티에 내놓기 좋은 슈퍼푸드 조리법
감사의 말
주석
책속에서
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