근육과 운동의 과학

1장 세계 기록의 과학

피겨 스케이팅의 점프 / 남자 100m 경주의 기록 / ‘스타트’의 과학 / ‘단거리 경주’의 과학 ①~③ / ‘마라톤’의 과학 / ‘지구력’의 과학 / ‘수영 능력’의 과학 ①~② /‘힘’의 과학 / ‘던지기’의 과학

* 기록 경신을 지원하는 요소
신발 / 운동복 / 경기장

2장 변화구의 과학

마구는 가능한가?

* 야구의 마구
다양한 변화구 / 떠오르는 직구 / 급격하게 떨어지는 포크볼 / 행선 불명의 마구 / 자이로스핀의 마구 / 타자 가까이서 휘어지는 직구 / 좌우로 휘어지는 마구

* 여러 가지 구기의 마구
축구 ①~② / 골프 ①~② / 테니스 / 배구 / 탁구

3장 운동 능력 향상의 과학

* 운동과 미토콘드리아
미토콘드리아란? / 에너지의 생산 / 운동 / 노화, 암 / 운동 신경 / 최고 선수의 유전자

* 특별 인터뷰 야니스 피칠라디스
* 도핑
* 최첨단 훈련 시설 탐방
일본 하이퍼포먼스센터

4장 스포츠와 건강의 과학

근육이란? / 근육을 만든다 / 근육통이란? / 염좌와 탈구 / 부상은 어떻게 치료할까? / 유연성 / 열중증