다칠 때는 멋지게 아플 때는 당당하게

Prologue 3

Part 1. 나는 이제 나를 미워하지 않아

나는 더 상처받기로 했다 14
당신은 약점이 뭔가요? 16
실수에 유연해지는 연습 18
잘못 간 길이 지름길이 될 때가 있다 21
준비하는 시간이 길어지면 그대로 겁이 된다 23
사람들은 생각보다 당신에게 실망하지 않는다 26
잊지 마 우린 모두 개구리였어 28
소나무보다 갈대가 강하다 30
남의 말에 나를 의심하지 마라 33
잃어버린 내 모습을 찾는 법 36
나와 반대되는 이미지를 찾아라 38
자존감이 낮을수록 하게 되는 말 40
화나는 곳에는 종종 열등감이 숨어 있다 43
불안해하지 마 어차피 지나가 45
누가 뭐래도 나는 나만의 속도로 간다 48
제가 언제까지 예의 바를 줄 알았어요? 51
분위기 있는 사람은 어떤 사람일까? 54
성장하고 싶은 만큼 불편해지자 57
나는 더 베풀고 살기로 했다 60
조용히 상대를 내 팬으로 만드는 방법 63
프로필 사진은 숨겨진 매력을 보여 주는 완벽한 무기다 65
이상하게 마음이 열리는 사람 68

Part 2. 나는 이제 나를 위해 살 거야

내가 어떤 사람인지를 알아야 행복해질 수 있다 72
불행할수록 불행하다고 하지 마 75
번아웃이 온 것인가 아니면 도망치는 것인가 78
삶이 재미없을 때 벌어지는 일 80
우리가 행복하지 않은 이유 82
삶의 질은 시간 관리에서 결정된다 85
너무 생각 없이 노는 거 아니냐고? 88
나만의 워라밸을 만드는 가장 혁신적인 방법 90
감정은 행동으로 통제할 수 있다 93
기분에 정복당하지 않는 방법 96
내 짐 정도는 내가 들고 갈 줄 알아야 한다 98
미친 듯이 노력하며 살지 않아도 돼 100
하고 있는 일과 하고 싶은 일 사이에서 103
어른이 되어 간다는 씁쓸함 105
오른손이 하는 일을 왼손이 모르면 오른손이 서운하다 108
차에 기름을 넣듯 생각에도 주유가 필요하다 110
외모와 자존감 113
창피함은 한순간, 안 되면 말지 뭐 116

Part 3. 나는 이제 사랑이 두렵지 않아

그래, 사랑은 변한다 그렇기에 겁나지 않는다 122
이 사람, 날 진심으로 사랑할까? 125
불편할수록 설레는 연애 129
연락에 목숨 걸 필요 없어 132
그러려니 할 수 있는 여유 134
말에 큰 의미를 두지 말자 136
진심이 통하지 않는다면 진심을 숨겨라 139
생각이 커질수록 마음이 커진다 142
뜨겁게 사랑받고 싶다면 100%를 채워 주지 마라 144
‘원래’라는 말은 없는 말이다 147
차라리 바쁜 사람이 연애하기 좋다 149
오래 만나고 싶다면 그릇의 크기를 맞춰라 152
사랑하는 사람을 이겨 봐야 뭐가 남나 155
이럴 때는 오히려 잘해 주지 않는 게 낫다 157
그 사람이 그리운 것일까 그 시절이 그리운 것일까 159
절대 만나면 안 되는 사람 162
사람을 꼭 재면서 만나야 하나요? 165
좋은 사람을 알아보는 가장 빠른 방법 167
말이 잘 통하는 사람 169
21세기 최고의 핑계 “주변에 만날 사람이 없어” 171
사랑하면 알게 되는 것들 173
함부로 진도를 나가면 안 되는 다소 현실적인 이유 175
사공이 많으면 연애도 산으로 간다 178
그 사람이 나보다 높아 보인다는 착각 180
서늘하게 지적하고 아낌없이 보상하라 182
싸울 때는 확실히 이겨야 한다 185
연애 잘하는 사람들은 과연 여우일까 188
나를 떠난 상대를 후회하게 만드는 법 190
섣불리 매달리지 마 193
간절함의 함정 196
이별한 다음 날 눈 똑바로 뜨고 아파하라 198
고맙다 나를 스쳐 간 모든 사람아 201

Part 4. 나는 이제 혼자가 두렵지 않아

성장은 혼자 있는 시간에 찾아온다 206
미움받더라도 거절하겠습니다 209
쿨할 자신이 없다면 그냥 받아쳐 212
가스라이팅을 박살 내는 한마디 214
나부터가 완벽하지 않은데 216
위로 중독 218
쉬는 날에 의미 부여하지 않기 220
천 마디의 위로보다 한 번의 모른 척이 사람을 울리기도 한다 222
MBTI 뒤로 숨는 사람들 224
모든 것에 의미가 있을 필요는 없어 226
보이는 걸 믿어라 일반화도 엄연한 빅데이터다 228
멘탈이 약해 힘든 일을 못하는 사람들에게 231
진짜 친구란 233
비관적인 친구 한 명이 안전한 브레이크가 되어 준다 236
사랑할수록 칭찬은 뒤에서 240
세상에서 가장 멋있는 어른의 표정 244
호의를 호의로 끝내는 연습 247
시간에 속지 마 249
슬럼프를 극복하는 가장 현명한 자세 251

Epilogue 254

사람마다 달리는 속도가 다르듯, 나도 나만의 패턴이 있다는 걸 알았다. 목표를 세워 두고 실천하고 있다면, 그것만으로 당신은 충분히 성장하고 있다. 부디 이 사실을 의심하지 말자. - <실수에 유연해지는 연습> 中

나는 앞으로도 수없는 난관 앞에 더 많이 흔들거리고, 더 많은 겁을 낼 것이다. 그런데 그게 뭐 어떻다는 것인가. 조금은 느릴지라도 내 자리에서 한 걸음 한 걸음 걸어 나갈 수 있다면 그게 강해지는 길이라고 생각한다. - <소나무보다 갈대가 강하다> 中