ADHD로 멋지게 살기

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아동을 위한 서문
역자 서문

제1부: ADHD와 나
1장: ADHD란 무엇인가
활동 1: 나의 증상은 무엇일까?
활동 2: ADHD에 대한 오해와 진실
활동 3: ADHD는 무엇의 약자?
활동 4: 이제 아무렇지도 않아!
활동 5: 긍정적으로 생각하자
2장: 나의 장단점
활동 1: 다른 사람이 본 나의 장점은?
활동 2: 자화상 그리기
활동 3: 내 이름은 무슨 뜻?
활동 4: 콜라주 만들기
활동 5: 대단함 상자
활동 6: 실패는 성공의 어머니
활동 7: 유명인도 실패를 겪었다
활동 8: 자신감 키우기

제2부: 난 ADHD에 지배당하지 않아!
3장: 감정을 다스리는 방법
활동 1: 나의 감정 방아쇠 찾기
활동 2: 분노에 대한 오해와 진실
활동 3: 몸의 변화 살피기
활동 4: 감정과 호흡
활동 5: 화를 낼 때는 남의 탓을 하지 않는다
활동 6: 융통성 있게 생각하기
활동 7: 역지사지하기
4장: 집중하는 방법
활동 1: 나는 언제 지루함을 느끼는가?
활동 2: 머릿속에 닻 내리기
활동 3: 짧은 휴식 취하기
활동 4: 비상 매뉴얼 만들기
활동 5: 숙제 보상 항아리
활동 6: 내 집중력에 도움이 되는 것은?
5장: 자기 조절, 충동 조절, 좋은 결정 내리기
활동 1: 결정 주사위
활동 2: 감정 빙고
활동 3: 긍정 경찰 되기
활동 4: 당황했을 때도 좋은 선택을 할 수 있다
활동 5: 다시 선택하기
활동 6: 3인칭화하기
활동 7: 제어 센터

제3부: 일상생활, 학교생활 잘하는 법
6장: 습관 바꾸기
활동 1: 저녁에 미리 준비하기
활동 2: 아침 지도
활동 3: 메모하기
활동 4: 연상하여 외우기
활동 5: 긴장 풀기
7장: 친구 관계와 의사소통
활동 1: 공감하기 Ⅰ
활동 2: 공감하기 Ⅱ
활동 3: 우정에 대한 오해와 진실
활동 4: 세 개의 진실, 하나의 거짓
활동 5: 정중한 말투와 불손한 말투
활동 6: 친절한 행동
활동 7: 부탁하기
활동 8: 샌드위치 화법
활동 9: 남에게 친절해지자!
8장: 계획 세우기
활동 1: 나는 어떤 유형의 학생인가?
활동 2: 주간 숙제 계획표
활동 3: 무엇부터 해야 할까? 우선순위 정하기
활동 4: 이미지 트레이닝
활동 5: 3단계 계획법
활동 6: 장애물 미로
활동 7: 크로스워드 퍼즐
9장: 준비 끝!
활동 1: 나의 멋진 미래
활동 2: 미래의 나에게 보내는 편지
활동 3: 성공으로 향하는 사다리
활동 4: 성공 레시피
활동 5: 장애물 뛰어넘기
활동 6: 게임은 계속된다

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감사의 글