강박증에 맞서기

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아동을 위한 서문
시작하기 전에 알아두면 좋은 4가지

제1장 강박증이란 무엇일까?
활동 1: 답답해하지 않기
활동 2: 생각과 감정
활동 3: 강박증은 어떻게 악순환하나요?
활동 4: 밀가루 체 치기
활동 5: 예지와 민국이
활동 6: 파티에 가자!
활동 7: 진정하기

제2장 강박증 탐정이 되는 법
활동 8: 생각 적어 보기
활동 9: 여러분의 강박사고는 무엇인가요?
활동 10: 습관 vs. 강박행동
활동 11: 여러분의 강박행동은 무엇인가요?
활동 12: ‘생각 바꾸기’ 도구를 사용해 봅시다
활동 13: ‘관찰자’ 도구를 사용해 봅시다
활동 14: ‘시험해 보기’ 도구를 사용해 봅시다

제3장 강박증에 맞서기
활동 15: 여러분의 사다리를 만들어 보세요
활동 16: 초심 유지하기
활동 17: 구름 관찰하기
활동 18: 지혜처럼 용기를 내 봅시다
활동 19: 주연이처럼 용기를 내 봅시다
활동 20: 새로운 도구 사용하기
활동 21: 성과를 확인해 봅시다

제4장 넘어져도 다시 일어나서 걸어요
활동 22: 이분법적 사고
활동 23: ‘반드시’
활동 24: 라벨링
활동 25: 정서적 추론
활동 26: 망원경의 덫
활동 27: 독심술
활동 28: 예언
활동 29: ‘근데’
활동 30: 잉크 한 방울
활동 31: 책임
활동 32: 생각의 덫에 대해 더 알아봅시다
활동 33: 작은 친절이 오래간다
활동 34: 닻 내리기
활동 35: 심호흡하기
활동 36: 근육 조이기
활동 37: 흔들리지 않고 맞서면 좋은 점은?
활동 38: 경고 표시 알아채기
활동 39: 나만의 도구상자 만들기!
활동 40: 괴물 잡기

참고 자료
감사의 글