앱솔루트 땡큐

들어가는 글

1장 내 삶을 바꾼 ‘감사’

감사할 일이 계속 쏟아진다 김성신
우리 가족이 달라졌어요 김명주
긍정 에너지가 넘친다 이자람
눈에 감사 렌즈를 장착 배민경
불평과 불만이 줄어들었다 이경해
무슨 일이든 적극적으로 도전한다 이유리
분노가 대화로 바뀌었다 홍예원
인생의 주도권을 쥔 느낌이다 최서연
힘든 일을 견디는 힘이 생겼다 안경희

2장 내가 실천한 ‘감사’

매일 세 가지 감사를 표현합니다 배민경
최악의 하루가 최고의 하루로 바뀌다 김성신
사람 때문에 스트레스 받지 않습니다 이자람
하루 두 번, 감사를 실천하다 최서연
지푸라기라도 잡는다는 심정으로 홍예원
더 나은 내가 되기 위해 이경해
도저히 감사한 마음이 생기지 않을 때조차 김명주
세상에 당연한 것은 없다 이유리
잠들기 전 감사 습관이 내일을 바꾼다 안경희

3장 지금 바로 시작하는 ‘감사’

감사일기 쓰는 법 이유리
감사한 마음은 어떻게 가질 수 있는가 김성신
반드시 행동하는 감사가 되어야 이자람
감사를 강요하지 말라 이경해
감사 습관 만들기 배민경
사람과 상황과 사건에 감사하기 안경희
불평과 불만이 생길 때마다 홍예원
오늘이 마지막이라면 최서연
후회하지 않기 위한 최선의 길 김명주

4장 궁금해요 ‘감사’

부당한 일을 당했을 땐 어떻게 감사해야 하나요? 홍예원
몸이 피곤하고 힘들 때에도 감사해야 합니까? 김성신
꼭 감사 일기를 써야만 하나요? 이경해
아무리 감사해도 삶이 달라지지 않을 땐 어떻게 해야 하나요? 이자람
나는 감사를 표현하는데 상대방은 달라지지 않아요 최서연
시련이 닥칠 땐 어떻게 감사해야 합니까? 이유리
감사는 얼마나 지속해야 효과를 볼 수 있나요?
또, 그 효과는 무엇인가요? 배민경
감사 습관을 가지기 위해서는 무엇을 어떻게 하는 것이 좋을까요? 김명주
감사하는 시간을 따로따로 가져야 할까요? 안경희

5장 행복과 사랑이 넘치는 인생을 만드는 ‘감사’

이유 없이 감사합니다 김명주
반드시 이루게 될 겁니다 최서연
당신의 마음을 알아주는 사람이 있습니다 김성신
감사는 에너지입니다 이유리
지금의 상황이 미래의 감사가 될 것이다 배민경
당신은 처음부터 감사한 존재 안경희
감사하지 않으면 무엇을 할 수 있을까요 이경해
왜 걱정합니까? 감사하면 됩니다 홍예원
오늘, 얼마나 많은 감사한 일을 만났습니까 이자람

에피소드
마치는 글
하루감사일기

프롤로그

뭐 하나 제대로 끝내 본 적도 없는 제가 감사 일기를 1000일이나 넘게 적었습니다. 출생부터 환영받지 못했던 제가 타인의 성장을 돕는 리더가 되었습니다. 혼자 책 쓰기도 버거워했던 제가 ‘작가 친구 100명 만들기’라는 타이틀을 걸고 벌써 비비엠(Book, Binder, Mindmap) 5번째 공저를 작업하고 있습니다. 지금까지 살아온 일이 기적이라는 말밖에 표현할 방법이 없습니다.

그 ‘기적’을 당연히 받아들이고 살았던 적이 있습니다. 내가 가진 것보다 더 갖고 싶어서 옆 사람에게 손을 내밀지 못했어요. 책을 4년 정도 읽었을 때 ‘감사’라는 단어가 눈에 들어왔어요. 처음에는 조건적 감사를 했습니다. “~해줬으니까 감사합니다.”라고요. 감사 일기 1년 차에는 기록하는 습관에 집중했어요. 매일 꾸준히 쓰기가 어렵더라고요. 1년 중 180일 정도만 겨우 썼어요.
2년 차부터는 감사의 관점을 넓히기 시작했어요. 무조건적 감사를 실천해보기로 했습니다. 내가 원치 않는 상황이 발생해도 더 좋은 일이 생길 거라는 믿음이 생겼어요. 그때부터 감사 일기 속지를 만들어 프로젝트를 시작했습니다. 함께 해주는 분들이 많아지면서 감사 일기 노트를 제작하고, 판매까지 하게 됐답니다. 3년 차부터는 아침, 저녁으로 감사 일기를 쓰는 습관이 90% 정도 완성이 됐어요. 그때부터 감사 메신저 김명주 리더님께 모임을 맡기고 지금까지 <감사 일기 30일 프로젝트>를 30기 넘게 이어오고 있답니다.

다양한 모임과 강연을 하면서 수강생의 변화를 지켜봤는데요. 가장 빠른 변화는 실행이 있는 독서였고, 두 번째가 감사 일기 작성이었어요. 이제 우리의 변화를 감사 일기가 아닌 《앱솔루트 땡큐》책에 담아내서, 여러분과 나누고자 합니다. 1장에서는 감사가 우리 삶을 어떻게 바꿨는지 각자의 목소리로 이야기해볼게요. 2장은 감사를 실천하는 방법을 알려드릴게요. 3장은 지금 바로 시작하는 감사에 대해 알아보겠습니다. 4장은 감사 일기를 쓰면서 주변에서 받았던 질문을 담았어요. 5장은 우리의 감사가 여러분에게 전달되기를 바라는 마음을 담아, 하고 싶은 말을 적으면서 마무리했어요.

감사 일기 30일 습관방을 맡아 1년 넘게 섬겨주신 김명주 작가님 감사해요. 마음의 소리를 듣고 모든 일에 정성이 가득한 김성신 작가님 멋져요. 3p바인더 인연으로 만나 비비엠 터줏대감으로 자리 잡은 배민경 작가님과 함께 공저 작업할 수 있어 행복했어요. 차분히 하나씩 해내고야 마는 소리 없이 강한 사람, 안경희 작가님 고마워요. 퇴근 후 무거운 눈을 비비며 공부하고 도전하는 최고의 엄마이자 선생님, 이경해 작가님의 두 번째 출간도 함께 할 수 있어 감사해요. 1인 기업의 세계에 막 입문했지만, 성장의 열정으로 가득 찬 이유리 작가님의 첫 책을 함께 작업할 수 있어 고맙습니다. 글에 음표가 달린 것처럼 읽는 내내 즐거움을 준 이자람 작가님의 책을 드디어 만나게 돼서 기뻐요. 안에 있는 것을 글로 끄집어내기를 바라는 마음에 공저 작업을 함께 하고 싶었던 홍예원 작가님, 끝까지 해내 줘서 고마워요.

매번 공저의 들어가는 글을 쓸 때마다 시원섭섭함이 밀려옵니다. 그래서 또 다음 공저를 시작하는 건지도 모르겠습니다. 이런 마음 덕분에 《1인 기업 제대로 시작하는 법》, 《리딩 퍼포먼스》, 《여자, 에세이를 만날 때》, 《여자는 무엇으로 성장하는가》 네 권의 비비엠 공저를 출간했고, 5기까지 이어진 거겠죠?

힘들 때는 위로를, 격이 있는 출간을 위해 때로는 따끔한 충고도 마지않았던 자이언트 북 컨설팅 이은대 작가님께도 감사합니다.

일어날 수 없는 일이 일어났을 때 “감사합니다.”라고 말한다고 해요. 이 책이 세상에 나오는 것, 《앱솔루트 땡큐》가 여러분 손에 쥐어진 것 모두 있을 수 없는 일입니다. 이 일을 해낸 비비엠 공저 5기 작가님들 다시 한번 감사합니다. 책을 쓸 때 중복된 단어는 최대한 자제하는데요. 감사 책이라 정말 원 없이 감사라는 단어를 써봤습니다. 이것 또한 행복하고 감사합니다.

감사 일기 쓰는 책 먹는 여자