지금 도망쳐도 괜찮아

시작하며

1장 인간관계의 90퍼센트는 도망쳐도 괜찮다
01 인생의 고통은 대부분 인간관계에서 온다
02 미움받고 싶지 않다는 마음은 어디에서 올까?
03 가장 먼저 행복해져야 할 사람은 바로 나
04 나를 망치는 위험한 관계들
05 거리를 둬야 성장할 틈이 생긴다
06 인간관계에 대한 오해와 진실
07 함께해야 할 소중한 관계들
08 도망치지 않으면 오히려 인생이 꼬인다

2장 인간관계를 바꾸면 인생이 바뀌기 시작한다
09 흐르지 않으면 사람도 상한다
10 지금 당장 도망쳐야 하는 상황 1 나만의 시간이 없어요
11 지금 당장 도망쳐야 하는 상황 2 하고 싶은 게 없어요
12 지금 당장 도망쳐야 하는 상황 3 주변의 간섭이 숨 막혀요
13 지금 당장 도망쳐야 하는 상황 4 학교와 회사에 가기 싫어요
14 새로운 인연과 함께 새로워진 인생

3장 나를 망치는 불편한 관계에서 제대로 벗어나려면
15 언제 도망쳐야 하고 어떻게 멀어져야 할까?
16 상대의 기분이 내 기분이 되지 않게
17 사귈 사람은 스스로 선택할 것
18 멀리할 관계와 함께할 사람을 결정하는 차이
19 더 이상 미루면 안 되는 마음의 경계선 긋기
20 누구나 할 수 있는 현실적인 거리 두기 방법
21 싫은 권유를 슬기롭게 거절하려면?
22 불편한 사람이 먼저 떠나는 이미지 메이킹의 힘

4장 이런 사람이 주변에 있다면 도망쳐도 좋다
23 위험한 사람이 나타나면 떠올려야 할 생각들
24 지금의 관계는 인생의 전부가 아니다
25 지금 당장 도망쳐야 할 관계 1 부정적인 말로 의욕을 꺾어요
26 지금 당장 도망쳐야 할 관계 2 자기만 알고 내 시간을 뺏어요
27 지금 당장 도망쳐야 할 관계 3 같이 있으면 기운이 빠져요
28 빼앗는 사람과 거리 두는 가장 확실한 방법은?
29 지금 당장 도망쳐야 할 관계 4 내 성장을 배 아파해요
30 지금 당장 도망쳐야 할 관계 5 겉과 속이 다른 것 같아요
31 지금 당장 도망쳐야 할 관계 6 나에 대한 우려가 지나쳐요
32 지금 당장 도망쳐야 할 관계 7 회사에 악성 고객이 많아요
33 소중한 사람으로 빈자리를 채우자

5장 나를 존중하는 소중한 사람과 함께할 때 인생이 잘 풀린다
34 가까워지고 싶은 사람이 있다면
35 소중한 사람을 대하는 최소한의 태도
36 내가 존중할 수 있고 나를 존중해 주는 사람들
37 빼앗는 사람인지 확신이 서지 않는다면
38 내 마음을 강요하지 않고 가까워지는 법
39 불청객에서 반가운 손님이 되려면
40 꼬인 문제를 풀어줄 도망이라는 열쇠
41 있는 그대로의 나를 받아준 새로운 관계
42 소중한 사람과 더욱 단단해지려면

마치며
참고 자료

만족스러운 삶을 사는 사람은 극소수에 불과하다. 특히 대다수가 부모, 가족, 연인, 업무상 선후배와 동료, 친구, 지인, 친척 등 얽히고설킨 인간관계에 발목 잡혀 좀처럼 뜻대로 움직이지 못하고 한 걸음 내딛는 것조차 버거워한다. 지금 우리와 연결된 사람들이 좋은 의미로든 나쁜 의미로든 우리 삶과 미래에 강한 영향력을 행사하기 때문이다. 이는 변화와 성장하고자 할 때 생각과 행동을 주저하게 되는 요인으로 작용한다.

관계를 정리하는 가장 간단한 방법은 지금까지의 상식이 통용되지 않는 장소로 이동하는 것이다. 전학이나 이사, 상경이나 귀농, 유학과 이직이 대표적인 예다. 공간이 바뀌면 단번에 세상을 보는 시각도 달라져 인간관계에 변화를 줄 수 있다. 지금까지의 상식이 통하지 않는 곳으로 삶의 터전을 옮기면 좋은 영향을 많이 받을 기회가 생긴다. 물론 처음에는 누구나 환경을 바꾸는 것을 두려워할 것이다. 하지만 역사적으로 인간은 아주 오래전부터 이동하면서 생활했다. 이 책을 읽고 있는 여러분이 한국인인 이유도 조상 중 누군가가 한국으로 이주해 터를 잡았기 때문이다. 인간에게 이동은 극히 자연스러운 일이다.