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조금 더 느슨하게 남들과 다르게

조금 더 느슨하게 남들과 다르게

양기원 (지은이)
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조금 더 느슨하게 남들과 다르게
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 조금 더 느슨하게 남들과 다르게 
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공담
· ISBN : 9791164670680
· 쪽수 : 200쪽
· 출판일 : 2021-02-17

책 소개

인문학과 운동을 결합하는 새로운 연구를 통하여 인생을 설계하고 있는 저자가 신체의 건강을 통해 내면까지 성장할 수 있다는 생각으로 저술한 책이다.

목차

- 글을 던지며…
- 나를 표현하는 최종 단계
- 1+1=?
- 마른 사람의 고민
- 거기까지만 가도 괜찮아!
- 호랑이에게 물려도 정신만 차리면 된다
- 식단은 소프트웨어
- 신체는 하드웨어
- B.C 50만 년 전에 무슨 일이 있었을까?
- 다이어트 늪
- 내가 환자 식단을 해야 할까?
- 평생 내가 약을 왜 먹어?!
- 여성은 위대하고 호르몬에 고생한다
- 이것만 알면 난 어리석지 않아!
- 효율적으로 지방 태우기
- 늘 틀 안에서 하는 식단
- 늘 틀 안에서 하는 운동
- 생각 전환의 다이어트
- 수적천석(水滴穿石)
- 미래에 운동은 무엇일까?
- 자꾸 왜 배만 나올까?
- 금식 다이어트의 결과는?
- 근력과 다이어트, 가장 큰 적
- 돈 = 지방
- 마술적인 현상
- 이미지의 가치
- 현대인의 3가지 고민
- 알고 먹기
- 난 건강한가?
- 다이어트 보조제 넌 누구니?
- 다이어트 고비를 넘기는 3가지 원칙
- 노자와 운동
- 인운학(人運學)으로 인생을 사는 지금의 나
- 나만의 다이어트 그래프
- 이것만 버리면 편안한 것을!
- 글을 마치며…

저자소개

양기원 (지은이)    정보 더보기
인문학과 운동을 결합하는 새로운 연구를 통하여 인생을 설계하고 있는, 그는 신체의 건강을 통해 내면까지 성장할 수 있다고 설명한다. 인류는 분명 지능을 통해 발전하여 편리한 삶을 영위하고 있지만, 신체의 기능이 점점 떨어지고 비만과 전쟁하며 정신적으로도 피해를 받고 있기 때문에 자신만의 운동과 식단으로 이 문제점을 극복할 수 있다고 강조하고 있다. 책을 통해 많은 사람들이 자신을 찾고 행복한 삶을 살 수 있도록 새로운 개념과 방법으로 접근하여 인생의 가치와 의미를 운동과 식단으로 해석하고 있다.
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