아내가 화를 자주 내요

Part. 01 여자의 삶이 흔들린다
01. 나 혼자 좀 있고 싶어요
02. 여성의 가사노동 남성의 3배
03. 근데 나 혼자 뭐해야 하죠?
04. 당신의 마음은 건강한가요?
05. 나는 왜 매번 힘들까요?
06. 아내가 자주 화를 내요. 남편들의 같은 고민
07. 워킹맘, 당신을 10년형에 처합니다

Inside Interview ①
주현정(전 양궁 국가대표선수)
“금메달리스트, 엄마가 된 이후 바뀐 활의 과녁”

Part. 02 결혼 후, 번아웃된 여자들의 감정 읽기
01. 지나가는 바퀴벌레만 봐도 웃는 시절, 신혼
02. 자기야, 나 뭐 변한 거 없어?
03. 여자, A급 감정을 버리고 B급 감성을 택하다.
04. 언어의 장벽에 부딪힌 우리 부부
05. 육아, ‘갑툭튀’ 이건 뭐죠?
06. 가성비갑은 결국 친정엄마
07. 나는 당신이 밉지만, 당신이 필요합니다.

Inside Interview ②
정은경(‘코칭맘’, ‘사이다 육아상담소’, ‘실패하지 않는 신혼 재테크’저자)
“우리 아이와 함께 행복한 육아”

Part. 03 결혼 전, 불안한 여자들의 감정 읽기
01. 혼자가 두려운 적 있나요?
02. 첫 직장, 첫 소개팅, 첫 느낌
03. 당신의 결혼 스펙 점수는 몇 점인가요?
04. 솟아오르는 집값 아래 오르지 않는 나
05. 서른 즈음에 우리
06. 나의 패를 보여 줄 용기
07. 조금 부족해도, 외로워도, 달라도 괜찮아

Inside Interview ③
이정수(방송인)
“보급형 남편, 이정수가 생각하는 행복한 부부관계”

Part. 04 여자의 감정수업
01. 당신의 감정무게 몇 그램인가요?
02. 원더우먼 징후군 진단, 휴식이 필요합니다.
03. 생각과 감정은 연결고리가 있다.
04. 여자, 감정의 묵은 때
05. 수많은 외부충격에서 나를 지켜내는 힘
06. 결혼하기 전보다 외롭다는 여자들
07. 한정된 감정 에너지를 어디에 쓸까?

Inside Interview ④
이선정(부모자녀연구소 대표)
“워킹맘 멘토가 전하는 일과 가정의 균형”

Part. 05 굿이모션 습관화 맘큐 MOM’Q
01. Message 감정의 메시지 읽기
감정의 메시지
몸의 언어를 통해 알 수 있는 나의 감정인지
02. Observe 감정을 관찰하고 이해하기
감정의 회복력을 높이는 감정일기
I’m NOT fine: 사실 저는 괜찮지 않아요
03. Manage 좋은 감정 습관화

Inside Interview ⑤
이다랑(부모교육 전문가 ‘그로잉맘’ 이다랑 대표)
“육아 말고 뭐라도! 여성들에게”

프롤로그

“일과 가정을 모두 책임지고 이끌어가는 이시대의 여성들에게
어떻게 하면 위로하고 공감을 줄 수 있을까?

처음에는 단순한 궁금증에서 시작했어요. 대한민국에서 일하는 엄마로 산다는 건 너무나 힘들었어요. 매일 전쟁처럼 나의 한계를 시험하며 살곤 했죠. 그러던 어느 날, 평소처럼 시간과 싸우던 저에게 ‘힘든 결혼을 왜 했어!’라고 질책하는 나를 발견했어요. 최선을 다하는 나에게 질책보단 이유를 찾아주고 싶었고, 그 방법으로 결혼하기 전 나를 떠올리며 글을 쓰기 시작했어요. 이 책을 통해 결혼이라는 큰 과제에 ‘왜?’라는 물음표를 가진 저와 같은 엄마, 또는 결혼 준비를 하는 결혼 준비생, 그리고 현실 때문에 결혼을 포기한 대한민국 여자분들이 함께 읽으면서 공감할 수 있었으면 좋겠습니다. 그리고 책 속 5명의 결혼 우등생들의 인터뷰를 보면서 위로와 공감을 얻고 앞으로 행복한 나를 위한 답을 찾길 바랍니다. _ 이모은 작가 프롤로그 중에서

어느 날, 아이들의 손을 잡거나 유모차를 끌고 길을 지나가는 엄마들을 우연히 보게 되었어요. 그런데 하나같이 모두 화가 난 표정이었어요. 엄마로 아내로 산다는 것은 여자들에게 쉬운 일이 아니라는 생각이 들었습니다. 문제는 그렇게 자꾸 화가 나고 슬퍼지는 감정이 일어나는데도 여자들의 우선순위는 마음을 챙기기보다는 아이들과 남편을 챙기는 일이 우선이 되고, 가끔 힘겨운 마음을 달래기 위한 ‘나를 위한 시간’은 늘 죄책감이 함께 붙어오곤 합니다. 자신의 감정이 불안하다는 것은 방어적인 상태라고 생각합니다. 많은 것이 공격해오고 그것이 위협적이기 때문에 일어나는 감정인데 이런 불안하고 불만족한 상태로 가족들과 지내는 것은 가족 모두에게 서로 좋지 않은 결과를 가져오지 않을까요? 엄마의 짜증스러운 목소리와 미간을 찌푸린 표정은 가족들에게 편안하고 행복한 가정이라는 생각을 전달하진 못할 테니까요. _ 신호진 작가 프롤로그 중에서

이제 막 서른, 마흔, 그리고 마흔을 막 넘어간 여자 셋이 궁금했던 우리들의 이야기를 담았습니다. 다른 사람의 성장을 돕는 기업교육 대표, 강사, 아내와 엄마 역할, 현실에서는 매일매일 계획을 세울 수 없고 도무지 정답이 없는 결혼생활을 살아내느라 악착같은 시기를 보내왔습니다. 결혼, 출산, 육아 그리고 우리의 일까지 어떻게 해야 할지 모르던 순간 ‘결혼 INSIDE 인터뷰’를 시작했습니다. 도대체 남들은 어떻게 하는 걸까? 성공한 일과 결혼생활을 해나가는 사람들이 궁금해졌습니다. 인터뷰로 만난 결혼 우등생들의 조언과 3명의 경험을 책에 담았습니다. 좌충우돌 경험가와 결혼생활 우등생이 묻고 답한 이야기입니다. 결혼 전, 불안한 여성과 결혼 후, 오랜 기간 잠재되어 번아웃된 여성들을 위한 감정 길잡이 책이 되길 바랍니다. _ 장성미 작가 프롤로그 중에서