한 달 만에 필드 나가기 프로젝트

프롤로그 5

왕초보 준비 1주 차
- 스크린에서 시작하는 골프 입문!

왕초보, 스크린에서 퍼터로 시작하기 17
동네 스크린골프장을 등록, 공략하라 18
퍼터의 종류 : 블레이드형, 말렛형 23
홈 연습방법 25
퍼터 잡기, 거리에 따른 연습 26

쇼트게임 레슨에 투자하기 32
쇼트게임을 할 때 사용하는 채는? 33
쇼트게임 자세 잡기 35
뒤땅 방지하기 37
쇼트게임 연습하기 : 10m, 20m, 30m 40

스크린골프 연습 즐기기 비법 45
도전모드로 즐기기 : 퍼팅, 쇼트게임 46
실제 맵으로 연습하기 : 퍼팅, 쇼트게임 47

왕초보 실전 2주 차
- 아이언 실전으로 골프 시작하기!

아이언 완전정복 첫 단계, 똑딱이 55
아이언 단계별 스윙방법 56
아이언의 종류 59
7번 아이언으로 똑딱이 자세 잡기 63
1단계 똑딱이 마스터하기 66

아이언 완전정복, 2단계 하프스윙 배우기 67
하프스윙 코킹이란? 67
하프스윙 자세 잡기 69
하프스윙 마스터하기 71

아이언 완전정복, 3단계 4분의 3 스윙 실전 팁! 76
펀치 샷? 4분의 3 스윙? 76
4분의 3 스윙 자세 잡기 78
4분의 3 스윙 마스터하기 80

아이언의 끝판왕, 풀스윙 마스터하기 82
풀스윙은 언제 할까? 83
풀스윙 자세 잡기 84
초보자가 실수하는 오버 스윙 86
풀스윙 마스터하기 87

왕초보 도약 3주 차
- 드라이버 마스터하기로 왕초보 졸업!

드라이버 시작 전, 기본 어드레스부터 익히기 97
드라이버는 힘보다 요령으로 치는 것 97
초보가 자주 저지르는 실수, 슬라이스 99
드라이버와 아이언의 차이점 100
드라이버 자세 잡기 102

드라이버 똑딱이와 하프스윙도 어렵지 않다 105
1단계 똑딱이 드라이버로 치기 105
2단계 하프스윙 드라이버로 치기 106
드라이버를 잘 쳐야 오비, 벌점이 없다 109

드라이버 4분의 3 스윙, 풀스윙 정복하기 110
3단계 4분의 3 스윙 드라이버 치기 110
피니시 자세 유지도 중요하다 114
4단계 풀스윙 드라이버로 치기 115

왕초보가 꼭 마스터해야 할 드라이버 실전 팁! 116
슬라이스 방지법 117
비거리 증가법 120
오비(OB) 내지 않는 법 124

왕초보 탈출 4주 차
- 전코치의 실전 강화로 필드 나가기!

스크린골프장 100% 활용하기 131
시작 전 10분 연습시간을 이용하자 132
실전 스크린골프장 이용 팁 136
스크린골프장 1시간 도전하기! 139

행복골프 전코치의 실전 강화 142
쿼터 쇼트커트 3.6.9법칙 143
쇼트게임은 이렇게만 따라 하세요 144
쿼터에서 가장 중요한 2가지 꿀팁 147
어디서도 알려주지 않는 어프로치 비법 148
사진으로 익히는 포인트 레슨 150

에필로그 174

부록 177
1. 플레이 관련 178
2. 코스 관련 182
3. 스코어 관련 186
4. 기초 골프 용어 모음 190
5. 골프장 에티켓 210

《유튜버 행복골프 전코치의 한 달 만에 필드 나가기 프로젝트》, 이 한 권에는 프로골퍼 100명의 노하우가 녹여져 있습니다. 거기에 저, 전코치의 비결도 더해서 완성되었습니다. 이 책의 내용 그대로 딱 한 달만 따라 오신다면 최소 5타에서 최대 10타까지 줄일 수 있습니다. 골프를 쳐보신 분들은 아실 것입니다. 점수 1타를 줄이는 것도 얼마나 어려운 일인지를 말입니다.

실력이 늘지 않는 것은 여러분의 탓이 아닙니다. 제대로 된 방법만 마스터한다면 실력은 짧은 시간 안에도 크게 늘 수 있습니다. 저는 그것을 실현할 구체적인 방법을 잘 알고 있는 사람이고요. 그렇다면 어떻게 해야 골프 실력을 한 달이라는 짧은 시간 안에 늘릴 수가 있을까요?
우선 연습하는 장소가 중요합니다. 저는 굳이 처음부터 필드에 나갈 필요가 없다고 생각합니다. 초보자라면 실내골프장, 즉 야외골프장부터 찾을 필요 없이 동네에 흔히 있는 스크린골프장부터 등록하라고 권합니다.

골프는 조그만 근육을 쓰는 운동이 아니고 큰 근육을 쓰는 운동입니다. 어깨로 움직인다는 느낌으로 퍼팅을 해야 합니다. 손목만 까딱 움직이는 느낌으로 치시면 안 됩니다.
자세를 점검하는 방법은 퍼터를 치는 모습을 동영상으로 촬영해서 나중에 다시 보는 것입니다. 객관화해서 자신의 모습을 본다면 잘못된 부분이 바로 보일 것입니다. ‘제대로 된 자세를 똑같이 유지하는 것’을 꼭 지켜주세요.