마음돌봄

프롤로그

1부 마음 살피기
Day 01 감정 조절이 안 돼요, 감정을 어떻게 다스리나요?
Day 02 갑자기 몰려오는 슬픔, 어떻게 이겨내나요?
Day 03 사는 게 너무 지쳐요, 다 그만두고 싶어요
Day 04 마음속 깊은 상처, 어떻게 치유하나요?
Day 05 늘 불안해요, 어떻게 평안해질 수 있을까요?
Day 06 걱정이 너무 많아요, 생각을 멈추고 싶어요
Day 07 친구가 부러워요, 그만 질투하고 싶어요

2부 나를 마주하기
Day 08 실수할까 봐 두려워요, 제발 대담해지고 싶어요
Day 09 예민한 내가 힘들어요, 좀 편해질 방법이 있을까요?
Day 10 결정을 못 내려요, 우유부단함을 버리고 싶어요
Day 11 낮은 자존감, 어떻게 높이나요?
Day 12 나는 내가 싫어요, 나를 사랑할 수 있을까요?
Day 13 지독한 게으름, 어떻게 벗어나나요?
Day 14 자꾸 선 넘는 사람, 어디까지 참아야 하죠?

3부 삶의 지도 그리기
Day 15 자신감이 없어요, 나를 믿으려면 어떻게 하나요?
Day 16 머리가 나빠요, 노력하면 똑똑해질 수 있나요?
Day 17 돈 많이 버는 법, 알려주세요
Day 18 잘하는 게 없어요, 어떻게 하죠?
Day 19 꿈이 없어요, 저는 뭘 해야 하나요?
Day 20 좋아하는 일과 잘하는 일, 무엇을 선택해야 하나요?​

4부 믿음 쌓아가기
Day 21 하나님이 믿어지지 않아요, 신앙의 첫걸음은 무엇인가요?
Day 22 가면 쓰는 나, 진짜 모습을 보이면 사람들이 실망할까요?
Day 23 하나님의 사랑, 어떻게 느낄 수 있나요?
Day 24 교회에 실망했어요, 신앙을 지켜나갈 수 있을까요?
Day 25 세상 것에 의존하고 싶은 유혹, 어떻게 떨쳐내나요?
Day 26 무한 경쟁 사회에서, 어떻게 살아야 할까요?
Day 27 스펙 쌓을 시간에, 교회 봉사만 해도 괜찮나요?

상처 입은 내 마음을
마주하고 안아주는 치유의 여정

저와 같은 사람들의 마음 문제를
어떻게 해결할지 연구하며 현장에서 사역했습니다.
고민 끝에 '코칭'이라는 도구를 선택했고,
어느덧 18년째 라이프코치로서
수많은 사람을 만나 마음속 이야기를 듣고
그들의 성장과 발전을 돕고 있습니다.
이 여정을 통해 마음이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.
이 책은 간증집이나 일반 코칭 서적이 아닙니다.
'신앙 안에서의 마음 관리에 관한 책입니다.
책을 읽기 전에 꼭 기억하세요.
'기도'와 '성경 읽기'는 호흡과 같습니다.
이 책을 통해 도움을 얻길 원한다면,
반드시 기본 교재로 성경을 읽으며
기도로 하나님과 대화하는 시간을 우선순위에 두세요. 이 책은 그 과정에서 부교재로 활용하면 좋겠습니다.
_프롤로그 중에서

“내가 너를 사랑한다. 죽기까지 너를 사랑한다.”
마음이 망가져 있어서 이 음성이 들리지 않거나 이 음성을 거부하는 분이 있다면, 먼저 마음을 회복하길 바랍니다. 회복된 마음의 렌즈로 사랑의 하나님을 보고 그분의 음성을 들어보세요.

슬퍼한다는 것은 ‘내 마음의 이야기를 듣는 것’이라고 바꿔 말할 수 있습니다. 슬픔을 느끼는 이유는 그 일에 내가 가치를 두고, 그것이 중요하다고 생각하기 때문입니다. 그래서 슬픔이라는 감정에 한 발짝 다가가서 내 마음과 대화를 나누는 것만이 슬픔을 건강하게 느끼고 소화하는 유일한 방법이지요.