신중년.신노년의 마음공부

01 이 책을 집필하게 된 동기
중.노년기를 바라보는 패러다임의 전환이 필요하다_3
몸의 건강만큼이나 중요한 마음 챙기기_9

02 자존감(자아존중감): 정신건강의 핵심
나는 누구인가?_15
자존감은 ‘나’라는 집의 기초공사와 같다_21
세상을 보는 4가지 안경_27

03 성격과 심리적 방어기제 1
성격과 방어기제는 어떤 관계인가?_35
‘억압’이라는 방어기제_41
‘합리화’와 ‘주지화’라는 방어기제_47

04 성격과 심리적 방어기제 2
‘투사’라는 방어기제_55
‘동일시’와 ‘전치’라는 방어기제_61
죠하리의 창_66

05 기능적 측면에서 본 ‘뇌’
뇌와 신경전달물질_75
뇌간과 변연계의 기능_81
대뇌피질의 기능_87
06 누구도 예외일 수 없는 치매 이해하기
치매 이해하기_95
치매의 대표적 증상들_102
치매에 대처하는 최선의 방법은?_109

07 상실과 슬픔 그리고 애도
노년기의 키워드, ‘상실’_117
상실로 인해 생기는 감정, 슬픔_123
건강한 애도과정_129

08 중년기는 과거를 ‘재평가’하고 미래를 ‘계획’하는 시기
가정에서의 소통_137
‘비교’ 그리고 ‘평가’_143
‘일’이 주는 의미_148

09 노년기에 온전한 나로 살아가기
노년기의 발달과업은 화해하기_157
노년기의 여가활동_163
멋진 노년기를 위한 이미지메이킹_169

10 ‘손자 돌봄’에 관하여
손자 돌봄, 꼭 필요한가?_177
손자 돌봄에도 공부가 필요해_183
아이의 감정에 반응을 보이는 4가지 유형_189

에필로그 / 195
참고문헌 / 196