어쩌면 새벽

프롤로그

제1장
당신의 진짜 변화가 시작되는 시간_ 새벽 성장 시스템
의지 부족이 아닌 시스템의 부재
굳이 새벽 기상 프로젝트 운영자가 된 이유
누구나 직장을 사랑하고 싶다
나에게 보내는 사랑을 멈추지 않을 것
5년, 진짜 하고 싶은 말을 찾은 시간

제2장
나만의 아지트, 새벽 놀이터_ 새벽 그리고 기록
간절히 ‘살아 있고’ 싶었던 순간들
나를 일으켜세운 비밀 두 가지
새벽의 선물, 하루 설계권
기록이 가져온 놀라운 변화
알을 깬 겁쟁이, 삶을 이끄는 사람이 되기로 하다

제3장
나를 알아가는 믿을 구석_ 새벽의 실험들
새벽에 일어나는 진짜 이유
보통의 새벽이 알려준 세 가지
미라클 모닝과 굿모닝
나답게 새벽 기상 즐기기
지속하는 새벽 기상의 비밀

제4장
다정한 새벽의 숨 고르기_ 글쓰기와 수영
내 해는 뜰 수 있을까?
텅 빈 곳간을 채우는 일
다정한 새벽이 나를 살렸다
나를 저장하고, 연재하다
괜찮아, 나도 그랬어_실패의 연대기

제5장
다시 빛나고 싶어서_ 퇴사 대신 새벽
복직하자마자 퇴사하고 싶은 마음
소비하는 밤 vs 생산하는 새벽
기록하는 새벽은 실패가 없다
시도하고 취향도 찾는 새벽의 힘
꿈이 현실이 되는 새벽

제6장
굿모닝, 나를 사랑할 시간입니다_ 새벽, 회복과 성장
새벽 기상, 오해와 진실
한때는 워커홀릭, 현재는 독점육아
완벽하지 않아도 시작하는 용기
흔들리고 주저앉아도 다시 일어나기
새벽의 기적, 함께여서 가능했던 시간

에필로그

새벽 기상 5년 차인 나 역시도 감히 쉽다고 말하지 않는다. 아침에 일찍 일어난다는 건, 나의 의지만으로 되는 건 아니기 때문이다. 의지란 어제는 강철같아도, 오늘은 종이 한 장처럼 쉽게 구겨지기 마련이다. 그래서 개인의 의지만 강요하지 않는 시스템을 만들었다. 내가 더 나은 선택을 쌓아갈 수 있는 시스템 말이다. _「의지 부족이 아닌 시스템의 부재」에서

워킹맘이 된 나는 다양한 사회적 역할을 너무 충실하게 해내느라, 나의 삶에서 ‘나’가 완전히 빠져버린 삶을 살고 있었다. 그걸 인지하지 못한 채 버텨내는 삶 속에서 몸과 마음이 아팠다. 다 그만두고 도망치고 싶었다. 살아가는 것이 너무 버거웠다. _「간절히 ‘살아 있고’ 싶었던 순간들」에서

겉으로 보기엔 새벽 기상이 무언가를 해내기 위한 또하나의 노력, 의지로 버티는 시간, 자기 계발의 상징처럼 보일지도 모른다. 그러나 나에게 새벽은 누구의 방해도 없이 나에게 집중하며 숨을 돌리는 휴식, 쉬어가는 시간에 가까웠다. 주말까지 기다리지 않고 나를 돌보는 시간을 조금이라도 매일 반복되는 일상, 새벽에 놓아두는 것이다. 나를 돌보며 하루를 준비하기 가장 좋은 환경이 새벽인 것이다. _「미라클 모닝과 굿모닝」에서