가족, 넌 괜찮니

지은이의 말_ 가족이 살아야 모두가 산다!

1부 자녀교실
1 실패는 자신감의 또 다른 재료이다
실패에 대한 관점을 바꾸자
두려움을 주는 부모
실패는 위대한 스승

2 열등감으로부터의 자유
열등감이란 에너지
열등감과 자존감

3 마음렌즈
시간을 다스리는 힘

4 포기하지 않으면 기회는 반드시 온다
사회적 관계 안에서 회복

5 국경이 없는 생각의 영토
생각에서 점점 멀어지는 사람들
빛보다 빠른 정보의 홍수
책, 상상의 세계가 현실이 되다

6 나까지 태우는 용광로, 화
화날 때 일단은 멈춰라

7 정서와 감정 사이
정서 놀이
감정 놀이

2부 부모교실
1 삶을 불행하게 하는 지름길, 비교하기
차이와 차별

2 과감하게 버려라! 그러면 산다!
적당한 거리를 두자

3 사람은 믿음을 먹고 산다
괜찮아! 실수는 누구나 한단다
믿어 준 만큼 자라는 꿈나
4 이젠 제발 멈춰 주세요
사랑의 매(?)는 필요한가요?
지워지지 않는 가슴의 멍 자국

5 말 한마디의 역습
살리는 말과 죽이는 말
자녀에게 영향을 준다는 것을 인지하라
상대방을 살리는 말을 하라

6 소통하려면 경청하라
목소리는 감정의 거울
상대방의 말에 귀를 기울여라
경청은 훈련이 필요하다

7 정서적인 탯줄을 끊어라
건강한 분화를 위해 필요한 경계선
나만을 위한 공간
건강한 경계선을 위하여

8 자존감은 패스트푸드가 아니다
가치 있는 존재로 사랑하기
자존감이 높은 자녀로 키우기
인간관계에서 시작되는 자존감

9 자녀는 부모의 뒷모습까지 보고 배운다
자기 주도적인 삶은 가정에서 나온다
성취감과 좌절감이 주는 유익
10 자녀는 하늘이 내린 선물
진정성 있는 행동이 먼저다

3부 가족 학교
1 가족이라는 울타리
인간관계의 딜레마

2 가정은 최고의 교육기관
자녀를 위한 교육 가치 세우기
내면의 힘 기르기

3 가정이 살아야 모두가 산다
가족 세우기
나부터! 지금부터! 내가 할 수 있는 것부터!

4 부모와 자녀 사이
나는 어떤 부모인가?
자녀, 물드는 존재

5 애착과 집착
몸짓 언어
애착, 평생의 에너지
집착의 늪
6 가장 위대한 이름, 엄마!
엄마는 가정의 생명
긍정적 자아상
엄마의 자극이 뇌 발달을 돕는다
기억이 건강한 삶을 만든다

7 정신적 지주인 아빠
아버지의 부재가 가슴 아픈 이유
아버지의 권위와 권위주의

8 분노, 원초적 에너지
분노, 몸으로 말한다
꼭꼭 숨어버린 감정

9 감정으로 말해요
감정 표현과 소통
내 감정 해결하기

10 분노, 제대로 알고 다스리자
감정조절이 어려운 상황
분노, 효과적으로 다스리기

11 인성, 삶을 적시다
인성이란 무엇인가?
인성은 가정교육이다

부록
부록 1 하브루타, 대화로 여는 세상
부록 2 ‘가족의 날’ 소개
부록 3 ‘가족 학교’ 소개