웃음으로 치매를 예방하라

들어가는 글

치매란 무엇인가? 1부
치매의 개념과 실태
치매 문제점 들여다보기
궁금해요, 치매 증상
치매의 원인과 형태

치매, 어떻게 진단할까? 2부
치매 선별 검사
우울증 검사
기억력 검사
지남력 검사

치매 간병, 제대로 알기 3부
우리나라의 치매 관련 복지제도
치매 환자와의 특별한 대화법
치매 환자, 어떻게 관리해야 할까?
치매 환자 간병 시 대처법

치매 예방을 위한 다양한 방법 4부
치매를 예방하는 10가지 습관
치매 예방을 위한 심리치료
노인 건강에 좋은 운동요법
두뇌 노화를 방지하는 식습관

만병통치약, 웃음 테라피 5부
웃음이란 무엇인가?
웃음 힐링 프로그램
치매를 예방하는 웃음의 힘
치매 예방을 위한 웃음치료
쉽게 따라 즐기는 웃음 운동

마치는 글 │ 참고 자료

치매 환자를 둔 가족은 심한 충격에 빠지게 된다. 그렇기에 자신의 부모나 가족이 치매에 걸렸다는 것을 믿고 싶지 않을 것이다. 그래서 잘못된 대응을 하게 되어 오히려 치매를 더욱 가속화시키기도 하고, 오히려 환자에게 해가 되기도 한다. 따라서 치매 환자를 대할 때는 당황하지 말고 대응을 잘해야 한다.
 자연스럽게 대처한다. 치매로 판정받았다고 해서 갑자기 노인을 대하는 태도를 갑자기 바꾸면 치매 환자도 충격에 빠지거나 당황하게 된다. 따라서 평상시처럼 자연스럽게 치매의 특징을 이해하고 노인의 성격 · 생활 · 습관 등을 주의 깊게 관찰하면서 대처해야 한다.
 자존심을 건드리지 않도록 한다. 치매 환자의 자존심을 건드리면 치매 환자는 우울증이 심해지며, 행동적으로는 방문을 걸어 잠그기도 하고, 자신을 돌보고 있는 사람에게 피해를 주거나 폭력을 쓰기도 한다.

배움에 나이를 한정시킬 필요는 없다. 새로운 육체적 활동을 시작하는 것 역시 청춘의 뇌로 만드는 훌륭한 방법이다. 쉽게 접할 수 있는 레크리에이션도 좋다. 특히 이것은 손발을 많이 움직이게 되고 순서를 외워야 하기에 효과가 뛰어나다. 손발을 움직이는 건 뇌를 움직이는 것과 같기 때문이다. 악기를 배우는 등 예술적 활동의 기회를 갖는 것도 바람직하다.
나이 들었다고 주저앉을 일이 아니다. 나이 들어 새로운 일을 시작해 활기찬 인생을 펼친 사례는 무수히 많다. 오히려 나이가 들수록 배움은 필요하다. 배움의 실천이야말로 청춘의 뇌로 만들어 주기 때문이다. ‘깨어 있는 뇌’ 속에는 치매가 감히 끼어들 틈이 없다. 즐거움, 웃음, 밝음은 전염이 된다. 미국의 긍정심리학자들이 밝혀낸 바이다. 긍정적 심리는 긍정적 행동으로, 긍정적 행동은 행복을 이끌어 내기 때문이다.

미술치료의 효과
 노인이 그린 그림 속에는 자신만의 감정과 생활을 반영한 비언어적 표현이 감추어져 있다. 따라서 자유로운 그림 표현을 통해 치매 환자는 어려움 없이 자신의 속마음을 거부감 없이 내놓는 동시에 언어가 주는 표현의 어려움과 두려움의 완충제 역할을 해 주기 때문에 우울증을 감소시킨다.
 치매 환자가 가질 수 있는 불행한 자기감정이나 고독감을 창조적인 미술치료 활동을 통해 감소시킬 수 있다. 노인은 결과물을 보며 자신이 성취하였다는 뿌듯함과 기쁨을 누리게 되는데, 이러한 감정은 자기 효능감을 갖게 함으로써 삶에 대한 긍정적인 시각을 가지도록 한다.
 붓이나 펜 등의 미술도구를 사용하면 노인의 굳어진 소근육을 사용하게 하므로 신체적으로도 건강에 도움을 준다.
 미술은 평면적이고 입체적인 활동을 통해 시각적 집중력과 발을 도와줌으로써 공간지각능력을 높인다.