어번던스 코드

추천사: “나는 누구인가, 무엇을 원하는가?” 당신의 대답은?
프롤로그: ‘어떻게’가 아니라 ‘누구로’ 살아가는지가 모든 것을 결정한다

1장 왜 명상이었을까?
승무원에서 변호사가 된 여정
좌절은 인생의 모멘텀을 바꾸는 축복이다
삶이 바쁠수록 내면의 균형이 필요하다
어떻게 명상이 삶과 커리어의 변곡점이 되었을까?
명상은 삶의 태도를 바꾼다
내면이 안정되면 커리어가 달라진다
영국 로펌에서 살아남을 수 있었던 이유
삶의 전환기에 명상으로 깨달은 방향성

2장 변화는 내면에서 시작된다
명상을 통해 발견한 ‘앎ʼ의 의미
비전 설정과 성공의 기초는 나를 아는 것이다
타인의 기준이 아닌 나만의 기준을 세우자
어려움 속에서 깨달은 통찰과 내적 성장
마음을 정리하면 삶이 단순해진다
명상을 하면 자기 확신과 용기가 생긴다
온전한 나로 살아가는 법
자아 탐색을 돕는 명상의 실전 방법

3장 삶을 바꾸는 명상의 힘
명상으로 삶을 새롭게 창조하는 과정
하루를 시작하는 명상의 힘
삶과 커리어의 균형을 맞추며 얻은 깨달음
삶의 소음 속에서 침묵을 찾다
자존감을 키우는 명상의 힘
인간관계와 명상의 관계
감정기복을 다스리는 명상법
스트레스를 기회로 만드는 명상 활용법

4장 성공을 설계하는 마음의 기술
승무원에서 변호사, 회계사, 세무사 자격증까지
복잡한 법률 자문을 명상으로 해결한 실제 사례
명상이 어떻게 전문성을 확장하고 성공을 도왔을까?
명상이 어떻게 직장, 비즈니스, 창업, 리더십과 연결될 수 있는가?
자기계발과 명상의 상관관계
목표를 이루기 위한 마인드셋 구축
일의 몰입도를 높이는 명상의 역할
성공한 사람들의 비밀 루틴

5장 삶을 바꾸는 가장 작은 습관
명상으로 비전과 목표를 설정하는 방법
삶의 변화를 위한 구체적인 실천 팁
내면의 안정과 외적 성공을 조화롭게 만드는 명상 전략
앎에서 삶으로 일상이 명상인 삶
누구나 쉽게 시작할 수 있는 명상 루틴
명상과 자기계발을 병행하는 방법
명상을 통한 자신감 회복과 내면의 단단함 기르기
지속 가능한 변화를 만드는 도구들, 미래에서 온 답장

에필로그: 당신의 ‘무한한 존재’를 깨우는 기적의 비밀코드

“나는 환경이 아니라, 나의 선택에 의해 만들어진다.”
이 단순한 진리를 깨닫기까지 많은 시간이 걸렸다. 승무원에서 변호사로, 그리고 영국 로펌의 파트너가 되기까지 수많은 전환점을 경험했다. 그리고 매 순간 명상이 나를 지탱하는 힘이 되어주었다. 그 과정에서 나는 삶의 모든 구조를 꿰뚫는 공통된 원리를 발견했다. 나는 그것을 뒤에 소개하는 ‘Abundance Code(풍요 코드)’라고 부른다. 명상은 이 코드에 접속하는 문이었고, Abundance Code는 내면의 힘을 현실로 연결해 모든 면에서 풍요로운 삶을 창조하게 하는 구조이다. 이 코드를 발견한 이후 지금까지 내 삶의 모든 여정은 이 코드를 실천하는 과정이었다.

처음부터 변호사가 되겠다는 목표를 가지고 살지는 않았다. 그저 새로운 경험을 원했고, 변화하고 싶었을 뿐이다. 하지만 막연한 방향이라도 움직이기 시작하니 길이 보였다. 그리고 바닥까지 떨어져 더 이상 잃을 것이 없어지면 오히려 용기가 생기는 것을 경험했다. 하지만 무엇보다 그 과정에서 나 자신을 잃지 않는 것이 중요하다는 것을 깨달았다. 명상을 통해 잃어버렸던 나를 찾기 시작했고, 그것이 앞으로의 내 삶을 바꿔놓을 것임을 직감했다.