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![[큰글씨책] 통찰](/img_thumb2/9791168614772.jpg)
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책 정보
· 제목 : [큰글씨책] 통찰 (통찰명상 수행법)
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9791168614772
· 쪽수 : 232쪽
· 출판일 : 2025-05-28
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9791168614772
· 쪽수 : 232쪽
· 출판일 : 2025-05-28
책 소개
통찰명상 수행 안내서 『통찰』은 내가 누구인지 모르는 ‘무지’에서 벗어나, 나를 알아차리고 감정적 고통에서 해방되어 행복하게 살 수 있는 길을 안내한다.
목차
서언
감사 인사
1부 초심자의 통찰
1 호흡수행
2 생각수행・느낌수행・감정수행
2부 마음챙김수행
3 정좌 마음챙김수행
4 수용과 네 단계
5 자기연민
3부 자아와 삶 통찰
6 자아에 대한 통찰
7 생각과 감정에 대한 통찰
8 고통의 수레바퀴
9 네 개의 성스러운 진리
4부 감정적 고통 통찰
10 감정적 고통과 사무량심
11 화 다스리기
12 욕망 다스리기
13 질투 다스리기
14 자만 다스리기
5부 지혜의 길
15 무지로부터 해방
16 지혜로운 삶
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