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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791169103053
· 쪽수 : 312쪽
· 출판일 : 2023-08-30
책 소개
목차
프롤로그 : 최적의 삶
part 1. 최적의 삶을 살아라 : Optimal Life
1 최적의 삶을 추구하라
2 당신은 이미 최적의 삶을 알고 있다
3 스펙트럼 사고를 활용하라
4 일과 쉼을 조화롭게 하라
5 최적의 답을 찾아라
part 2. 최적의 건강을 찾아라 : Optimal Health
1 최적의 건강 스펙트럼을 설정하라
2 경쟁 모드를 상생 모드로 전환하라
3 생존 욕구와 의지를 조절하라
4 최적의 호르몬 오케스트라를 지휘하라
5 활력과 면역력을 높여라
6 유전자로 미래를 예측하라
part 3. 최적의 행복을 만나라 : Optimal Happiness
1 최적의 행복 스펙트럼을 설정하라
2 부정적인 무의식을 청소하라
3 매일의 감정을 조절하라
4 빛나는 잠재력을 찾아라
5 몸과 마음, 영혼을 연결하라
6 최적의 성격으로 진화하라
part 4. 최적의 관계를 만들어라: Optimal Hospitality
1 최적의 관계 스펙트럼을 설정하라
2 공감하고 환대하라
3 치유하고 용서하라
4 상생과 동반으로 함께 성장하라
5 세상을 연결하라
6 최적의 영향력의 원을 만들어라
part 5. 최적의 인간이 되라 : Optimal Humanity
1 최적의 인간 스펙트럼을 설정하라
2 영혼의 브랜드를 찾아라
3 브랜드로 트렌드를 이끌어라
4 인생을 리브랜딩하라
5 인공 지능 시대, 인간은 무엇을 해야 하는가?
6 세상을 바꾸는 휴먼 브랜드