상위 1% 아이들이 가진 공부습관의 비밀

프롤로그

공부는 습관이다
의지력에 대한 집착을 버려라
아이들이 처한 환경은 가혹하다

제1장 공부는 습관이다 | 습관의 이해
Prep 상위권 아이들의 숨겨진 능력

공부습관이 잡히면 아이는 저절로 간다
습관의 행동패턴을 알면 바꿀 수 있다
습관을 만드는 뇌의 메커니즘
도파민: 성공과 실패의 그 이중성
공부습관도 마지노선이 있다
변화의 기술: 공부습관시스템

제2장 위대한 변화를 위한 열망의 시작 | 동기부여
Step1 도약을 위한 시작의 발판

동기를 유발하는 근원 3가지
엄마들의 동기부여 전략은 틀렸다
믿음은 그 자체로 힘이 된다
먼저 보여줘야 자녀도 바뀐다
#여행으로 동기를 만든다

제3장 행동하는 힘을 끌어내라 | 목표설정
Step2 도전으로 이끄는 행동의 원동력

목표는 논리적 프로세스로 설정해라
인정을 위한 목표 vs 유능을 위한 목표
목표를 쪼개고 나누고 재배열해라
메타인지가 목표를 결정한다

제4장 놀라운 습관 트레이닝 | 습관테마
Step3 결과로 나타나는 공부습관 훈련법

공부실력은 근원능력의 차이다
성공적 변화는 기본에서 시작한다
성적을 올리는 공부습관테마 3가지
백지인출: 기억하고 구조화해라
마인드맵: 종합적 사고를 만들어라
#집중력을 길러주는 뽀모도로 학습법
#사고력을 길러주는 하브루타 공부법

제5장 습관의 프레임에 넣어라 | 습관설계
Step4 습관에 추진력을 부여하는 기술

공부습관설계의 3가지 원리
행동설계: 시간과 공간을 같이 설계해라
환경설계: 자연스럽게 유도하고 차단해라
관리설계: 멀면 당근을, 가까우면 채찍을

제6장 공부습관의 완성 로드맵 | 습관완성
Step5 성공으로 이끄는 실천 가이드

습관의 완성 21일, 66일, 40회의 법칙
상승곡선의 발화점을 넘겨라
신뢰가 자녀의 학습능력을 결정한다
도파민 디톡스와 브레인 해킹
자녀의 스마트폰 어떻게 할 것인가

에필로그
공부의 잠재력을 깨워라

감사의 글

주석