두부살에서 철인으로

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책 정보

· 제목 : 두부살에서 철인으로 (어느 현직 의사의 슬기로운 몸치생활)
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 한국에세이
· ISBN : 9791169299213
· 쪽수 : 360쪽
· 출판일 : 2025-10-31

책 소개

저자는 운동과는 거리가 먼, 일명 ‘두부살’이라고 놀림당하던 내과 의사다. 중년에 접어든 어느 날 달리기를 시작했고, 그때부터 천천히, 조용히, 꾸준히 달렸다. 그렇게 10년 넘게 달려 어느덧 열 번의 아이언맨을 완주하게 되었다. 운동인으로서의 개인적 경험과 의사로서의 전문 지식이 균형 있게, 그리고 알차게 들어가 있는 보기 드문 에세이다.

저자소개

김주영 (지은이) 정보 더보기

한국에서 대학을 졸업하고, 미국에 건너가 의과대학을 나와 의사가 되었다. 현재 내과 전문의로 미국에 살며 일하고 있다. 운동에 취미도 소질도 없었고, 새파란 청춘에 젖살, 두부살이란 소리를 듣고 살았다. 살기 위해 서른 넘어 운동을 시작했다. 재미 붙여 잘 할 줄 아는 운동이 없어서 달리기를 했다. 계속 달리다 서른 일곱에 첫 마라톤을 했다. 만 쉰 살의 나이로 아이언맨을 처음으로 완주한 후, 해마다 아이언맨을 완주하는 기록을 쌓아가고 있다. 세상 모든 이에게 달리기가 얼마나 재미있고 좋은 것인지 가르쳐 주고, 누구든지 이렇게 할 수 있다고 널리 알리기 위해 이 책을 집필했다.

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책속에서

철인3종은 엘리트 선수들이나 운동신경 좋은 사람들이 하는 종목들이라고들 하는데, 사실 세상에는 저처럼 평범한 사람이 더 많잖아요. 수십 년간 직접 달려 본 의사로서 쌓아온 노하우와 함께 “여러분도 할 수 있어요. 몸치에 두부살이었던 저도 했는걸요!”라는 메시지를 꼭 전하고 싶었어요.
-작가 인터뷰

끝까지 내 발로 걸어 다니고 싶다면, 나이 들어서도 자리보전하고 누워 남에게 신세 지지 않고 살고 싶다면, 지금 많이 움직이셔야 그럴 확률이 높아요. 치매 예방에 운동이 가장 좋다는 건 많은 연구비를 들여 알아낸 결론이에요. 정신과 몸을 건강하게 지키고 싶으시면 지금 시작하셔야 해요. 운동은 누구나 할 수 있고, 하면 늘어요.
-작가 인터뷰

일단 나가서 달려 보세요. 좋아하는 거라면 뭐든, 몸을 움직이는 거라면 다 괜찮아요. 가능한 안 해본 것도 한번 도전해 보시고요. 하다 보면 늘고, 그러다 보면 좀 더 어렵거나 긴 것도 해보고 싶어져요. 두려워하지 마세요. 심지어 달리기는 돈도 거의 안 들잖아요. 그냥 시작하세요!
-작가 인터뷰