다이어트 말고 잘 살고 싶어서

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책 정보

· 제목 : 다이어트 말고 잘 살고 싶어서
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 한국에세이
· ISBN : 9791170485285
· 쪽수 : 240쪽
· 출판일 : 2023-02-24

책 소개

운동이 어려운 사람들이 공감하는 이야기를 하면서도 전문가로서 줄 수 있는 정보도 함께 담고 있다. 여성에게 달리기를 추천하는 이유, 헬스장, 트레이너 잘 고르는 방법 등 운동을 이제 막 시작해 보려는 일반인이 궁금할 만한 이야기를 친절하게 설명한다.

프롤로그
책을 쓰게 된 계기

Chapter 1. 체력
강철 체력, 체력 만수르의 삶
환경은 금수저, 타고난 건 흙수저?
일단 좋은 대학 가야지
합법적으로 내 몸을 망쳐도 되는 시기
운동을 시작하는 데 정답은 없다

Chapter 2. 외모
누가 뭐라 하든 가장 강력한 동기부여
당신의 몸을 ‘조각’해 드립니다
바디프로필, 꼭 안 찍어도 돼

Chapter 3. 회복 탄력성
긴 터널을 견디는 힘
때로는 무너지더라도

Chapter 4. 관계
사랑이 뭐길래
인간은 함께 달렸기에 살아남았다
깊은 관계 형성에 필요한 것

Chapter 5. 성장
여자도 강해지고 싶다
인생은 길다

번외. 의지력이 너무 약해 힘들다면

저자소개

최재희 (지은이) 정보 더보기

저는 공대를 졸업하고, 현재는 헬스케어 산업에서 저만의 커리어를 개척해 나가고 있는 운동 전도사, 웰니스 코치입니다. 부캐로는 춘천 러닝크루를 이끄는 크루장이기도 하죠. 운동을 시작한 지는 벌써 10년이 다 되어가고, 달리기, 수영, 크로스핏, 보디빌딩, 요가, 필라테스, 등산, 트레일러닝 등 다양한 운동을 즐기는 이런 지금의 모습을 보면 원래부터 타고난 운동쟁이 같죠? 사실 저는 타고난 저질 체력에 운동 신경도 꽝인 뚝딱이랍니다. 그래서 시작한 운동은 제 삶의 많은 부분을 바꾸었고, 그런 변화들을 이 세상에 더 많이 만들고 싶어 전공과 다른 분야에서 활동하고 있어요. 이력 부산대학교 화공생명공학과 졸업 전 쥬비스다이어트 다이어트 컨설턴트 전 눔 건강관리 코치 춘천 러닝크루 대표 웨이트 트레이닝 개인 지도 자격사항 NSCA 스포츠 영양코치 상급(2021) 생활체육지도자 보디빌딩 2급(2019) 다이어트 컨설턴트 2급(2018) 메일) cjh93kr@gmail.com 카카오채널) 다이어트는 과학이다 인스타) @jane_inspirer

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