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책 정보
· 제목 : 생각이 쉬는 사이 
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 한국에세이
· ISBN : 9791172612603
· 쪽수 : 336쪽
· 출판일 : 2026-04-08
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 한국에세이
· ISBN : 9791172612603
· 쪽수 : 336쪽
· 출판일 : 2026-04-08
책 소개
생각에 붙잡힌 마음을 잠시 내려놓고 ‘지금 여기’의 고요를 마주하도록 이끄는 책이다. 감정과 생각이 만들어내는 해석의 흐름을 짚으며, 멈춰 바라보는 순간 마음이 가벼워지는 경험을 전한다.
생각에 붙잡힌 마음을 잠시 내려놓고 ‘지금 여기’의 고요를 마주하도록 이끄는 책이다. 별일 없는 하루에도 마음이 무거워지는 순간들, 반복되는 생각과 감정의 흐름 속에서 우리는 스스로를 의심하고 흔들린다. 이 책은 그 질문에 답하기보다, 질문을 바라보는 방향을 바꾸도록 안내한다.
무언가를 더 하거나 더 나아지라고 말하지 않고, 잠시 멈춰 생각을 바라보는 경험을 제안한다. 감정과 생각이 만들어내는 ‘해석’의 작동 방식을 이해하며, 불안과 번뇌의 원인을 차분히 짚어낸다. 붙잡지 않을 때 생각은 힘을 잃고, 억누르지 않을 때 감정은 자연스럽게 지나간다는 사실을 전한다.
이미 온전한 존재라는 깨달음을 바탕으로, 애써 바꾸려 하기보다 스스로를 알아차리는 시간을 권한다. 읽는 동안 조용히 스며들며 마음의 무게를 덜어내고, 생각이 쉬는 그 짧은 사이에서 한결 가벼워진 자신을 마주하게 하는 책이다.
※ 이 책의 인세는 스님의 뜻에 따라 국내 노숙자와 저소득층을 위한 음식 나눔에 전액 기부됩니다.
무언가를 더 하거나 더 나아지라고 말하지 않고, 잠시 멈춰 생각을 바라보는 경험을 제안한다. 감정과 생각이 만들어내는 ‘해석’의 작동 방식을 이해하며, 불안과 번뇌의 원인을 차분히 짚어낸다. 붙잡지 않을 때 생각은 힘을 잃고, 억누르지 않을 때 감정은 자연스럽게 지나간다는 사실을 전한다.
이미 온전한 존재라는 깨달음을 바탕으로, 애써 바꾸려 하기보다 스스로를 알아차리는 시간을 권한다. 읽는 동안 조용히 스며들며 마음의 무게를 덜어내고, 생각이 쉬는 그 짧은 사이에서 한결 가벼워진 자신을 마주하게 하는 책이다.
※ 이 책의 인세는 스님의 뜻에 따라 국내 노숙자와 저소득층을 위한 음식 나눔에 전액 기부됩니다.
목차
프롤로그_생각이 많아 잠 못 드는 당신에게
첫 번째 장: 괴로움으로부터의 자유
1 괴로움은 내 ‘해석’에서 시작된다
2 과거의 렌즈를 벗고 현재를 새로 만나기
3 아직 다 모른다는 마음으로 세상 보기
4 사랑한다면 상대를 ‘모른다’ 하고 보기
두 번째 장: 삶을 바꾸는 마음 연습
5 지금 여기의 감각으로 돌아오기
6 애쓰지 않고 흐름에 맡기기
7 관계 속에서 먼저 나를 보기
8 마음이 만드는 세계 알아차리기
세 번째 장: 생각이 쉬면 깨닫는 것들
9 진정한 나는 무엇인가
10 따로 있는 나는 없다
11 관찰되는 것은 내가 아니다
12 텅 비어 자유롭고 충만한 나
네 번째 장: 깨달음에 대한 오해 풀기
13 괴롭고 시끄러워도 늘 밝다
14 눈부신 체험에 속지 말자
15 노력해서 얻는 것이 아니다
16 내가 하는 게 아니다
에필로그_이미 온전하고 자유로운 존재
첫 번째 장: 괴로움으로부터의 자유
1 괴로움은 내 ‘해석’에서 시작된다
2 과거의 렌즈를 벗고 현재를 새로 만나기
3 아직 다 모른다는 마음으로 세상 보기
4 사랑한다면 상대를 ‘모른다’ 하고 보기
두 번째 장: 삶을 바꾸는 마음 연습
5 지금 여기의 감각으로 돌아오기
6 애쓰지 않고 흐름에 맡기기
7 관계 속에서 먼저 나를 보기
8 마음이 만드는 세계 알아차리기
세 번째 장: 생각이 쉬면 깨닫는 것들
9 진정한 나는 무엇인가
10 따로 있는 나는 없다
11 관찰되는 것은 내가 아니다
12 텅 비어 자유롭고 충만한 나
네 번째 장: 깨달음에 대한 오해 풀기
13 괴롭고 시끄러워도 늘 밝다
14 눈부신 체험에 속지 말자
15 노력해서 얻는 것이 아니다
16 내가 하는 게 아니다
에필로그_이미 온전하고 자유로운 존재
저자소개
리뷰
으*
★★★★★(10)
([100자평]용서하자. 모든 것을 용서하자. 그동안 많이 참회하시고...)
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낭*
★☆☆☆☆(2)
([100자평]빈 껍데기)
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yos****
★★★★★(10)
([100자평]풀소유는 오해같습니다. 바로 구매하여 읽어보겠습니다)
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독서왕****
★☆☆☆☆(2)
([100자평]풀소유)
자세히
야만*
★☆☆☆☆(2)
([100자평]풀소유로 번뇌를 벗어나리라...)
자세히
chu***
★★★★★(10)
([100자평]마음 속 긴장과 강박을 풀어줍니다. 단계별 워크북(?)...)
자세히
jen****
★☆☆☆☆(2)
([100자평]풀소유 혜민스님이 또 책을 내셨네요~)
자세히
pot********
★★★★★(10)
([100자평]혜민 스님의 신간을 오래 기다려온 독자로서 이번 출간 ...)
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*
★★★★★(10)
([100자평]선물하기 좋은 책이라 자주 못 버는 친구에게 선물했어요...)
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