수용전념치료 기초 배우기

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CHAPTER 01 수용전념치료(ACT)란 무엇인가? 13
이 치료가 합리적인 선택인가? 15
ACT는 과학적으로 지지되는 치료이다 16
내담자 전반에 대한 폭넓은 적용 가능성 17
다양한 치료자들에게 유연하게 적용되는 ACT 18
CBT 전통의 일부인 ACT 19
수용전념치료의 기반이 되는 기능적 맥락주의 21
ACT의 행동분석 및 인지적 뿌리 24
심리적 경직성 모형: 사람들은 어떻게 ‘갇히게’ 되는가 30
내적 경험의 영향을 줄이기 위한 수용과 마음챙김의 경로 32
중요한 것을 실천하기 위한 경로로서의 가치와 전념행동 36
심리적 유연성으로 이어지는 모든 과정 38
심리적 유연성 모형 적용: ACT 하기 40

CHAPTER 02 ACT의 치료적 평가 43
ACT 접근 방식에서 본 4가지 주요 평가 영역 46

CHAPTER 03 ACT 치료적 맥락에 대한 일반적 가이드 65
ACT의 기초 69
ACT는 과정 기반 개입이다 79
자기-개방 81
ACT 역량 강화하기 86

CHAPTER 04 1회기: ACT의 지향과 창조적 절망감 89
치료를 위한 무대 마련하기 92
내적 경험의 통제가 오히려 역효과를 낸다는 것을 내담자가 이해하도록 돕기: 창조적 절망감 98
통제의 대안 105
회기 요약 107
1회기 과제 109

CHAPTER 05 2회기: 통제의 문제 111
과제 검토 및 논의 114
통제의 문제 114
통제는 효과가 없다 115
모든 것을 종합하기 120
왜 사람들은 통제에 매몰되어 있는가? 121
대안으로 수용 제시하기 124
실천하기 130
과제 안내 및 마무리: 한 주간 전념행동 계획하기 132
회기 요약 134

CHAPTER 06 3·4회기: 탈융합 과정을 통해 열리는 수용 135
내담자 환영하며 맞이하기 138
과제 검토 및 논의 139
ACT 수행을 위한 팁: 경험하게 하기 140
수용에 대해 다시 다루기 142
수용 과정이 효과적이기 위해서는 탈융합이 필요하다 147
어떤 내적 경험에 귀 기울여야 하는지, 어떻게 알 수 있는가? 156
과제 안내 및 마무리 157
회기 요약 159

CHAPTER 07 5·6회기: 수용, 탈융합, 마음챙김, 그리고 가치 명료화 작업 161
과제 검토 및 논의 163
치료 목표 검토하기: 가치 164
수용 검토하고 연습 제안하기 168
탈융합 검토하고 연습 제안하기 173
마음챙김 또는 유연한 주의 178
과제 안내 및 마무리 182
회기 요약 183

CHAPTER 08 7·8회기: 수용, 탈융합, 마음챙김, 그리고 맥락으로서의 자기 185
마음챙김 연습으로 시작하기 187
과제 검토 및 논의 190
내담자의 어려움 평가 및 수용과 탈융합 다루기 190
‘맥락으로서의 자기’ 소개하기 194
과제 안내 및 마무리 199
회기 요약 200

CHAPTER 09 9회기: 가치 201
과제 검토 및 논의 203
가치 명료화 204
가치는 길잡이다 219
문제가 될 수 있는 가치 219
과제 안내 및 마무리 220
회기 요약 221

CHAPTER 10 10회기: 가치와 전념행동 223
과제 검토 및 논의 225
지난주 가치에 대한 반응 228
원하는 것을 얻기 위해 싫어하는 것에 마음을 열기 229
전념행동에 대한 논의 231
과제 안내 및 마무리 234
회기 요약 235

CHAPTER 11 11회기: 성장 유지하기 237
과제 검토 및 논의 239
치료에서 가장 유용했던 부분을 묻기 240
내담자가 어떤 어려움을 겪을 것으로 예상하는지 묻기 241
올바른 방향으로 나아가고 있다는 점에 대해 상기시키기 241
내담자에게 주간 알림을 설정하도록 요청하기 243
치료 종결 후 활용할 자료 제공하기 244
내담자에게 “센터 문은 열려 있고 언제든 다시 올 수 있다”고 전하기 244
내담자에게 작별인사와 감사 전하기 245
회기 요약 248

부록 249
부록 A. ACT 일반 원칙 251
부록 B. 회기별 ACT 핵심 요약 252
부록 C. 전념행동 기록지 256
부록 D. 마음챙김 앱 목록 258
부록 E. NOTE 유인물 259
부록 F. 가치 있는 삶 질문지(VLQ) 260
부록 G. 가치 과녁 설문지(BEVS) 262
부록 H. ACT 실천을 위한 자료 267

INDEX 271