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책 정보
· 제목 : 청소년 사회성 증진 ACT 워크북 (대인관계를 돕는 수용전념치료의 지혜)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9791191658729
· 쪽수 : 236쪽
· 출판일 : 2026-06-22
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9791191658729
· 쪽수 : 236쪽
· 출판일 : 2026-06-22
책 소개
청소년들의 고유한 심리적 패턴이 다른 사람과 소통하고 관계를 맺는 방식에 어떤 영향을 미치는지 이해하도록 돕는 책이다. 수용전념치료(ACT)를 활용한 워크북으로, 자신의 가치를 발견하고, 건강한 경계를 세우며, 의사소통 능력을 키우는 데 필요한 실질적인 방법을 제시한다.
목차
감사의 글
머리말
역자 서문
1부 관계 프로그래밍
1장 애착이론
2장 수용전념치료의 과학
3장 생각과 감정을 없앨 수 있을까요?
4장 생각과 감정을 없애려는 시도
2부 우리의 관계 이해하기
5장 멋진 친구들을 만나봅시다!
6장 건강한 경계 설정하기
7장 관계 속에서 개별성을 유지하기
8장 우리의 대인관계 친밀도 원
3부 우리는 관계에서 어떤 모습을 보여주고 싶은가?
9장 우리의 가치, 우리의 정체성
10장 가치에 대해 더 알아보기
11장 가치를 목표에 연결하기
4부 한 걸음 물러나 따뜻하게 관찰하기
12장 자기 자신에게 가장 좋은 친구 되어주기
13장 우리의 주의는 어디를 향하고 있나요?
14장 주의를 이동시키기
15장 생각과 감정에서 거리를 두기
16장 생각과 감정에 가까이 다가가기
17장 최선의 관계를 위해 끌어안고 끌어웃 하기
5부 생각과 감정을 새로운 방식으로 다루기
18장 생각과 감정을 영화처럼 다루기
19장 생각과 감정을 손에 들고 있는 음식처럼 다루기
20장 “마음아, 고마워”라고 말하기
21장 비교하는 대신 사실을 찾기
6부 가치중심 앱 업데이트하기
22장 필요할 때는 스스로 세운 규칙을 깨뜨리기
23장 감정은 가치가 아니다
24장 충분히 괜찮은 사람이 되는 것은 가치가 아니다
7부 건강한 관계를 위한 의사소통
25장 의사소통 유형 탐구하기
26장 주장적 의사소통 배우기
27장 거절하기
28장 사과하기
결론
참고문헌
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