우리동네 어린이병원 이유식 백과

PART 1 우리 아이 이유식 첫걸음
이유식을 시작하기 전 족집게 가이드
이유식 시작 전 준비물 체크 리스트
이유식 장보기 Q&A
큐브 이유식에서 기억할 기준과 원칙
보관부터 해동까지 안전한 이유식 Q&A

PART 2 식사의 경험을 시작하는 초기 6개월 이유식
초기 이유식을 시작하기 위한 준비 가이드
초기 이유식
초기 6개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조리 과정｜16~30일 새로운 식재료 큐브 조리 과정
5개월에 이유식을 시작한다면
초기 이유식 Q&A
아이가 이유식을 다 뱉어서 거의 먹는 게 없는데 계속 진행하는 게 맞나요?
이유식 후 수유를 꼭 이어서 해야 하나요?
꼭 아침에 이유식을 먹여야 하나요?
너무 잘 먹는데 분유를 줄이고 이유식 양, 횟수를 더 늘려도 되나요?
소고기 핏물을 빼야 할까요?
아토피가 있는데 이유식 시기를 미뤄야 할까요?
물은 언제부터, 얼마나 마실 수 있나요?
간을 안 한 사골 국물은 어떤가요?
이유식+분유/모유 1000cc로 맞춰야 할까요?
아이가 아파요. 이유식을 중단하고 다시 할까요?
이유식을 주면 심하게 울면서 거부해요. 계속 시도해야 할까요?

SPECIAL 칼럼 음식 알레르기는 생각보다 흔하게 발생합니다
아기 마음 전달 처음 만난 밥의 세계

PART 3 먹는 재미를 알아가는 중기 7~8개월 이유식
중기 이유식을 시작하기 위한 준비 가이드
중기 이유식
중기 7개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조리 과정｜16~30일 새로운 식재료 큐브 조리 과정

중기 8개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조리 과정｜16~30일 새로운 식재료 큐브 조리 과정
중기 이유식 Q&A
아이가 이유식을 너무 좋아하는데, 중기 때는 더 줘도 될까요?
아직 이가 나지 않았는데, 갈아서 줘야 할까요?
입자감을 늘리니 헛구역질을 해요. 다시 미음을 줘야 할까요?
음식 재료가 그대로 변으로 나왔어요. 계속 줘도 괜찮을까요?
음식을 바닥에 던지거나 가지고 놀아요. 훈육을 해야 하나요?
이유식 양을 늘리면서 변비가 생겼어요. 어떻게 해야 할까요?
이유식 재료에도 궁합이 있을까요?
아이가 과체중이라는데 주의할 점이 있나요?
예전보다 체중이 잘 늘지 않는 것 같아요. 수유량이나 이유식을 더 늘려야 할까요?

SPECIAL 칼럼
이유식 초중기 간식 가이드
이유식을 하면서 모유 수유는 어떻게 해야 할까요?
아기 마음 전달 엄마 아빠, 저도 기다리는 연습 중이에요

PART 4 스스로 먹기 시작하는 후기 1차 9개월 & 후기 2차 10~11개월
후기 이유식을 시작하기 위한 준비 가이드
후기 1차 이유식
후기 1차 9개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조리 과정｜16~30일 새로운 식재료 큐브 조리 과정
후기 2차 이유식
후기 2차 10개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조리 과정｜16~30일 새로운 식재료 큐브 조리 과정

후기 2차 11개월 이유식
1~15일 분량 장보기｜1~15일 큐브 만들기｜1~15일 식단 스케줄
16~30일 분량 장보기｜16~30일 큐브 만들기｜16~30일 식단 스케줄
1~15일 새로운 식재료 큐브 조리 과정｜16~30일 새로운 식재료 큐브 조리 과정
후기 이유식 Q&A
꼭 하루에 세 끼로 늘리고 아침, 점심, 저녁의 시간대에 맞춰 먹여야 할까요?
분리 수유를 해야 할까요?
이앓이를 해서 잘 안 먹으려고 해요. 음식을 갈아서 줘야 할까요?
스스로 먹는 것을 거부해요. 계속 연습해야 하나요?
잘 먹던 아이에게 이유식 거부가 왔어요. 모유나 분유 수유량을 더 늘려야 할까요?
고기를 꼭 매일 먹여야 하나요?
돌 전에 생우유를 먹여도 될까요?
간은 언제부터 할 수 있나요?

SPECIAL 칼럼
이유식 후기와 완료기 간식 가이드
밥태기 극복법
배달 이유식 현명하게 활용하기
이유식에 오트밀 활용하기 Q&A
아기 마음 전달 잘 먹고 싶은데, 마음대로 안 돼요

PART 5 가족 식탁에서 함께하는 완료기 유아식
완료기 유아식을 맞이하기 위한 준비 가이드
이유식에서 유아식으로 진행하는 방법
완료기 유아식의 다섯 가지 건강 조미료
완료기 유아식 곡류군 레시피
기본 밥(진밥 1.5배죽)｜단호박 멸치 주먹밥｜소고기 간장 비빔국수｜바나나 오트밀 팬케이크｜
닭고기 버섯 푸실리 파스타｜소고기 채소 밥스틱｜고구마 닭고기 그라탕
완료기 유아식 주찬 레시피
소불고기｜닭고기 완자전｜순살삼치 된장구이｜닭살 야채볶음｜돼지고기 야채조림｜
소고기 메추리알 장조림｜두부 야채조림
완료기 유아식 부찬 레시피
숙주나물 무침｜애호박 볶음｜오이 적채 무침｜시금치 무침｜버섯 볶음
완료기 유아식 영양 덮밥 소스 레시피
소고기 버섯 채소 덮밥 소스｜소고기 토마토 가지 덮밥 소스｜대구살 브로콜리 크림 소스｜
닭고기 고구마 우유 리조또 소스｜토마토 달걀스크램블 소스
완료기 유아식 Q&A
아이가 아직 이유식을 좋아해요. 돌 지나면 꼭 밥과 반찬으로 분리해서 줘야 할까요?
아이가 또래보다 체중이 적어요. 분유를 조금 더 오래 먹여야 할까요?
분유 수유아예요. 돌이 지나면 우유로 바로 넘어가도 되나요?
돌이 지나면 젖병을 끊고 분유를 빨대컵으로 줘야 할까요?
모유 수유아예요. 돌이 지나면 끊어야 하나요?
단유하려고 하는데, 분유를 먹이고 우유로 바꿔야 하나요?
이유식을 먹다가 입에 있는 것을 꺼내서 보고 다시 먹어요. 왜 그럴까요?
물은 얼마나 마셔야 하나요? 물을 너무 안 마셔서 걱정이에요.
공갈 꼭지는 이제 끊어야 하나요?
식사 시간은 어느 정도면 적당할까요?

SPECIAL 칼럼
어린이집 다니는 아이, 이유식 메뉴는 어떻게 할까요?
우리 아이 편식, 정답은 없어도 대안은 있습니다!
영양제는 먹여야 할까요?
행복한 식탁을 위한 첫걸음, 올바른 식사 예절 가이드
마치며 이유식의 여정을 마치는 부모님께

진료실에서 만나는 초보 부모님들을 볼 때마다 마음이 참 안쓰럽습니다. 정보는 넘쳐나고 의욕
은 앞서는데, 그 열정이 오히려 육아라는 이름의 막대한 부담으로 돌아와 부모님들을 짓누르고
있기 때문입니다. 그중에서도 압권은 단연 ‘이유식’입니다.
【프롤로그 이유식은 요리가 아닙니다】

이유식(離乳食)은 젖을 뜻하는 ‘유(乳)’를 떠난다는 ‘리(離)’의 의미를 담고 있습니다. 최근 세계보건기구(WHO)에서도 이를 단순히 젖을 떼는 단계가 아닌, 수유를 유지하면서 아기 성장에 필요한 영양을 채워주는 보완식(Complementary Food)이라는 개념으로 정의하고 있습니다. 즉, 이유식은 분유나 모유를 밀어내는 것이 아니라 부족한 부분을 추가로 보충하면서 신체적, 정신적 발달을 결정해 가는 중요한 과정입니다.
【1장 이유식 시작 전 족집게 가이드】