행복한 가족의 공통점

프롤로그

당신의 가족이 힘든 이유는 사랑이 부족해서가 아니라 운영법이 없었기 때문이다

1장. 행복한 가족은 감정이 아니라 구조로 유지된다

[1-1] 가족이 자주 싸우는 진짜 이유를 15분 안에 찾아내는 법

[1-2] “우리 집은 원래 그래”라는 말을 끊어내는 3단계 진단법

[1-3] 좋은 가족과 무너지는 가족을 가르는 하루 20분의 비밀

[1-4] 가족 갈등을 키우는 말버릇 7가지를 오늘 바로 멈추는 법

[1-5] 사랑은 많은데 자꾸 상처 주는 집이 반복하는 4가지 패턴

2장. 대화가 되는 집은 말하는 순서가 다르다

[2-1] 가족회의가 잔소리 시간으로 변하지 않게 만드는 5단계 진행법

[2-2] 아이와 배우자가 방어하지 않게 듣는 질문 12개를 쓰는 법

[2-3] “왜 그랬어?” 대신 써야 하는 가족 대화 문장 20개

[2-4] 감정이 올라온 순간 대화를 멈추지 않고 낮추는 90초 기술

[2-5] 말 많은 사람과 말 없는 사람이 함께 사는 집의 대화 규칙

3장. 좋은 가족은 역할을 마음으로 맡기지 않는다

[3-1] 엄마만 희생하는 집을 바꾸는 역할 재배치 4단계

[3-2] 아빠가 가족 안에서 외주 인력처럼 밀려나지 않는 법

[3-3] 아이에게 책임감을 가르치면서 잔소리를 줄이는 주간 미션표

[3-4] 집안일 분담표를 만들고도 싸우는 가족이 놓친 1가지

[3-5] 가족 구성원의 불만을 숫자로 보이게 만드는 역할 점검법

4장. 돈, 시간, 교육 문제는 감정으로 결정하지 마라

[4-1] 가족 돈 문제를 싸움 없이 꺼내는 월 1회 재무 대화법

[4-2] 학원비·생활비·여행비 결정을 30분 안에 끝내는 기준표

[4-3] 가족 시간이 사라지는 집에서 주말을 되찾는 3칸 캘린더

[4-4] 부모의 불안을 아이의 일정으로 밀어 넣지 않는 법

[4-5] 돈을 아끼는 가족보다 돈 때문에 덜 싸우는 가족이 되는 법

5장. 갈등 후 회복이 빠른 가족은 따로 있다

[5-1] 사과해도 관계가 나아지지 않는 가족이 놓친 복구 순서

[5-2] 아이에게 상처 준 뒤 부모 권위를 잃지 않고 회복하는 법

[5-3] 부부 싸움 뒤 냉전이 3일 이상 가지 않게 만드는 회복 문장

[5-4] 가족 안의 오래된 서운함을 폭발 없이 꺼내는 4단계

[5-5] 다시 반복될 갈등을 막는 재발 방지 약속문 작성법

6장. 행복한 가족은 매일 좋아지지 않고 무너지지 않게 관리된다

[6-1] 7일 만에 우리 집 운영 규칙을 세우는 실전 로드맵

[6-2] 한 달에 한 번 가족 분위기를 점검하는 10문항 체크법

[6-3] 명절·방학·이사·입학 시즌에 가족 갈등을 줄이는 사전 회의법

[6-4] 가족끼리 너무 가까워서 생기는 피로감을 줄이는 거리 조절법

[6-5] 좋은 가족을 오래 유지하는 연간 가족 운영 캘린더 작성법

에필로그

좋은 가족은 완벽한 사람이 만드는 것이 아니라, 다시 회복하는 규칙을 가진 사람들이 만든다