노후는 없다

프롤로그 우리에게 노후가 있을까?

1부 은퇴경쟁력 만들기
1. 기준부터 확실히–‘은퇴’가 기분 나쁘다고?
2. 스토리텔링에 속지 마라
3. 나이는 숫자에 불과하다고?
4. 은퇴와 노후에 대한 7가지 착각
–인생살이의 7가지 중대한 착각
5. 자발적 위기감과 창의적 공격성
6. 은퇴준비는 미리미리
7. 은퇴경쟁력 5대 과제
8. 이직경쟁력을 키워라
9. 퇴직에 임하는 자세
10. 이대로 가면 어찌 될까?
11. 인생에 한 번은 승부를 걸자
12. 드림리스트로 미래설계하기
–드림리스트 작성 요령
–나의 드림리스트
–우리 가족의 드림리스트
13. 은퇴의 문에 들어서는 사람에게
14. 프로젝트 마이 웨이
–자기세상 만들기 7계명
15. 시도하라, 세상이 움직인다
16. 은퇴경쟁력과 3재테크
17. 천직, 일거리를 찾는 법
18. 일거리는 이렇게 만든다
19. 창업에 대한 오해와 진실
20. 왜 명함이 없으세요?
21. 일과표 만들기

2부 멋진 노후 만들기
22. 롤모델에게서 배운다
23. 멋지게 나이드는 법
–늙어서 절대 해서는 안 될 7가지 행위
24. 나이 듦의 아름다움
25. 가늘어도 명품인생
26. 자기를 젊게 관리하라
27. 당신은 얼마나 젊은가?
28. 인생을 즐기는 법
29. 활기와 열정을 잃지 않으려면
–열정을 불러일으키는 법
–삶을 무기력하게 하는 원인 찾아보기
30. 문제는 행복이야, 바보야!
31. 퇴직·은퇴 남편의 처신
32. 퇴직·은퇴 남편을 둔 아내의 처신
33. 아내를 확 휘어잡는 법
34. 은퇴부부의 갈등관리
35. 그러기에 사랑하라
36. 자녀와의 관계 재정립하기
37. 인맥 형성과 친구 사귀기
38. 활력 있는 삶을 위한 소통의 원리
–목소리를 낮추세요
39. 은퇴자의 ‘인생 드라마’ 남기기

에필로그 새로운 각오로 ‘업스타팅’하라
미주 • 284

교육 프로그램 새로운 길을 찾아 당신의 ‘자기세상’을 만들라! ‘한국샌더스은퇴학교’

나의 주장, 나의 책이 갖는 특성을 한마디로 요약한다면 현실에 바탕을 둔 실질적인 대책을 제시한다는 것입니다. ‘앞으로 30년이 남았다’거나 ‘당신도 할 수 있다’는 식의 환상을 갖게 하는 것이 아니라 현실을 냉정히 분석하며 개인의 삶에 초점을 맞춰서 무엇을 어떻게 할지 안내할 것입니다. 퇴직 이후를 위한 자기계발서요 구체적인 행동지침서입니다.
사람은 저마다의 능력과 여건에 차이가 있습니다. 그 차이를 무시하고 아무나 죽을 때까지 일하라고 할 수는 없습니다. 내가 실제로 나이 들어보니 ‘나이는 숫자에 불과하다’는 말도 허구임을 느낍니다(물론 광고 카피로서는 훌륭하지만), ‘인생은 60부터’가 아님을 뼈저리게 절감합니다. 누구나 100세 시대를 맞는 것이 아니며, 누구나 ‘하면 할 수 있는’ 것도 아님을 알았습니다. 은퇴가 아무에게나 은총이 아니며 노후의 인생이 결코 꿀맛 같은 것은 아닙니다. 그런 깨달음과 인식하에 은퇴문제를 새로운 시각에서 다뤄보고자 합니다.

그러나 냉정히 생각해보면 인생이 원래 그렇습니다. 어느 지점을 통과하고 나면 서서히 내리막길을 갑니다. 은퇴의 길, 2막인생을 맞게 됩니다. 그 현실을 담담히 받아들여야 합니다. 그러나 그것은 이성적 판단일 뿐 막상 ‘퇴직’ 운운하며 그것이 현실이 되면 크게 당황합니다. 준비되어 있지 않기 때문입니다. 정확히 표현하면 준비가 ‘덜’ 됐기 때문입니다. 언젠가 퇴직이 되는 것은 100% 분명한 일인데 왜 준비가 덜 될까요? 지금 당장의 일이 아니라 ‘내일’ 준비해도 될 것이라며 긴장을 늦추다가 어느 날 덜컥 현실과 마주하게 되는 것입니다.
퇴직·은퇴 전략의 제1은 ‘자발적 위기감’을 갖는 것입니다. 제발 느긋하게 생각하지 말고 스스로 위기의식을 가지라는 것입니다. 상시위기·복합위기의 시대에는 언제 갑자기 퇴직에 직면할지 모릅니다. 사정이 이런데 천천히 준비한다고요? 안 됩니다. 자발적 위기감으로 스스로를 통제해야 합니다. 그때 가서 준비한다고요? 그땐 이미 늦습니다. 조바심이 납니다. 그러면 될 일도 안 됩니다.
아무도 당신에게 위기감을 주지는 못합니다. 퇴직에 대비하여 위기감을 가지라고 권고하지만 그것은 ‘건성’일 수밖에 없습니다. 위기를 경고하는 책과 강연이 많지만 애절함이 담긴 것은 아닙니다. 그건 바로 당신의 문제지 경고자의 문제는 아니니까요.

일과표 작성의 요령
1. 일단 여유를 반영할 것.
그렇다고 너무 늘어지면 안 됩니다. 여유와 절도, 이 두 가지의 균형을 잡는 게 중요합니다.
‘슈퍼노인증후군’에 빠지지 마세요. 앞에서도 말한 바 있지만, 슈퍼노인증후군은 이것저것 할 일 많이 만들어 바쁘게 살아야 된다는 강박관념입니다. 젊은 시절과 퇴직 이후의 노후는 생활방식이 전혀 달라야 합니다. 때로는 느긋이 낮잠도 즐길 수 있어야 합니다.

2. 각자의 특성과 상황을 고려할 것.
“누가 어떻게 한다더라”라는 말에 현혹되지 마세요. 그 사람은 그 사람이고 나는 나입니다. 사람마다 상황과 여건이 다릅니다. 특히 체력과 성격에 따라 다릅니다. 혼자 있기를 좋아하는 사람도 있고, 혼자 있으면 불안해하는 사람도 있습니다. 당신은 당신에게 맞는 일과표를 짜야 합니다.

3. 일과표 중 건강을 제1로 삼을 것.
나도 이 부분에서는 이론대로 하지 못하는 수가 많습니다. 아침에 일어나자마자 글을 써야 하거나 새벽에 강의출장을 가는 등 일정이 들쭉날쭉하기 때문입니다(그것도 핑계에 불과하지만). 하여간 나의 경험상 간곡히 당부 드리는데 퇴직 이후의 일과는 가장 먼저 건강관리 일정부터 잡아놓고 시작해야 합니다. 여러 번 강조하지만 노후의 삶의 질은 건강과 체력에 절대적으로 좌우됩니다.

4. 꼭 하고 싶은 일, 삶의 목표를 확실히 할 것.
앞에서 드림리스트에 대하여 다룬 바 있습니다. 그것을 포함하여 앞으로 30~40년 동안 무엇을 추구할 것인지 장기적인 삶의 목표를 정하되 현실적으로는 1~5년 정도의 단기 목표를 세우는 것도 중요합니다. 그리고 그것을 달성하기 위해 1일 또는 1주일 단위로 무엇을 해야 할지, 어떻게 실현할 것인지 일과표에 반영하여야 합니다.

5. 가족과 함께하는 일정을 정할 것.
퇴직 후 노후로 갈수록 가족의 소중함은 절대적입니다. 따라서 함께 영화를 보거나 여행을 하는 것, 외식이나 직접 요리를 해보는 것 등 가족과의 일정을 미리 정하고 실천해야 합니다.