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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791187400493
· 쪽수 : 260쪽
책 소개
목차
머리말 목표를 달성하게 하는 마법의 종이 한 장
1장 우리는 왜 목표를 이룰 수 없을까?
포환던지기 대회 전국 1등의 사연
꿈과 목표를 가질 수 없는 시대
인간 진화가 낳은 새로운 주제, ‘마음의 문제’
자신감을 좀먹은 교육이라는 틀
내 안의 어린아이를 성장시키는 방법, ‘일지’
2장 목표를 달성하는 사고방식은 무엇일까?
여자 국가대표 축구팀이 세계 1위에 오른 진짜 이유
목표를 대하는 두 가지 사고방식의 균형
목표에 필요한 네 가지 관점
‘네 가지 관점’으로 목표 세우는 법
‘네 가지 관점’에는 국경이 없다
‘DO’, ‘HAVE’에서 ‘BE’의 세계로
그 어떤 것도 목표가 될 수 있다
‘BE’를 다채롭게 만드는 감정 표현어
국가대표 럭비팀을 변화시킨 ‘네 가지 관점’ 목표들
3장 목표를 이루어주는 만다라트
나를 바꾼 한 장의 종이
메이저리거가 된 고등학생의 만다라트
유명 프로야구 구단, 만다라트로 선수들을 지도하다
나만의 만다라트 시작하기
기초 사고 설정 원칙 1 균형 잡기
기초 사고 설정 원칙 2 가장 중요한 것은 ‘생활’
실천 사고 설정 원칙 1 목표의 완성 ‘마감 행동’
실천 사고 설정 원칙 2 자연스러운 실천 ‘루틴 행동’
실천 사고 설정 원칙 3 서포터의 지원
작성 시간보다 구체적인 표현에 집중하라
목표 설정에 효과적인 포스트잇 기법
채우지 못한 부분이 성장 포인트
4장 만다라트로 목표를 달성한 사람들
다른 사람의 만다라트를 봐야 하는 이유
사례1 8개 구단에서 러브콜을 받은 오타니 쇼헤이
사례2 대회 우승을 이끈 중학교 축구부 고문
사례3 최고의 축구선수를 꿈꾸는 중학교 2학년 학생
사례4 미스 인터내셔널 국가대표 야마가타 준나
사례5 캠퍼스 컬렉션 그랑프리로 선발된 고다마 리쿠
사례6 매출 향상을 목표로 했던 기네야그룹
사례7 사랑받는 치과가 되고자 한 스테이션 치과
사례8 이념·미션을 재고한 의료법인 아이젠카이
사례9 연수에서 배운 것들을 정리한 아이젠카이
사례10 학교 전체의 성적을 향상시키고자 한 오자사 교무주임
사례11 따돌림 없는 학교를 만들려고 한 히라노 교감
사례12 자신의 꿈을 그린 요시다 히로코
사례13 노먼 보딕의 목표를 정리한 만다라트
5장 목표 달성 능력이 향상되는 습관들
만다라트의 운을 높이는 법
행동 목표를 습관화하는 세 가지 방법
‘마음가짐’으로 인생의 축을 깨닫다
목표를 달성한 사람들은 무엇이 다를까?
맺음말 세상을 바꾸는 마법의 종이 한 장
책속에서
꿈과 목표를 달성하기 위해서는 두 가지 요소가 필요하다.
• 첫째, 나 자신에 대한 눈에 보이는 꿈과 목표
• 둘째, 다른 사람과 사회에 대한 눈에 보이지 않는 꿈과 목표
이 두 요소를 모두 갖추어야 상승 효과가 생겨나 목표로 향하는 추진력이 만들어진다. 책에서는 편의상 ‘나/유형’, ‘사회·타인/무형’의 목표라 부르겠다.
유형의 목표와 무형의 목표를 간단히 설명하면, 다음과 같이 나눌 수 있다.
• 유형: 성적, 표창, 지위, 역할, 돈, 물건, 인재, 정보, 시간 등
• 무형: 감정, 긍지, 기분, 의욕, 태도, 자세, 성격, 이상, 자질 등
또 사회·타인을 조금 더 구체적으로 풀어쓰면 다음과 같은 사람들이다.
• 사회·타인: 부모, 친척, 형제자매, 직장 동료, 배우자, 자녀, 친구, 지역사회, 국가 등
- 2장 목표를 달성하는 사고방식은 무엇일까?
오타니 선수는 ‘운’, ‘인격’, ‘멘탈’ 등 이른바 무형의 목표를, 주제를 둘러싼 8개의 목표에 포함한 것이다. 될성부른 나무는 떡잎부터 알아본다고, 나는 고교 1학년생이었던 그가 무형의 목표를 세웠다는 점에서 그의 진가를 알아볼 수 있었다.
오타니 선수는 한발 더 나아가 실제로 ‘운’이라는 목표를 달성하기 위해 구체적으로 어떻게 행동해야 할지까지 생각했다. ‘운’이라는 목표 주위에 펼쳐진 8개 칸에는 ‘쓰레기 버리기’, ‘방 청소’, ‘심판에 대한 태도’, ‘책 읽기’, ‘응원받는 사람 되기’, ‘플러스 사고’, ‘도구를 소중히 사용하기’, ‘인사’ 등이 적혀 있다. 얼핏 보면 야구와는 직접 관계없어 보이는 요소들이다. 그러나 이 목표들이야말로 자신에게 운을 부르는 행동임을 오타니 선수는 직감적으로 깨달았던 모양이다.
- 3장 목표를 이루어주는 만다라트
다음 단계로 주제를 달성하는 데 필요한 세부 목표와 활동을 바로 위에서부터 8개 칸에 나누어 적는다. 이 8개의 기둥을 ‘기초 사고’라 부른다.
세부 목표는 ‘마음·기술·몸·생활’로 나누어 작성하면 효율적이다. 흔히 무술에서 ‘심기체(心技體, 마음·기술·몸이 하나가 되어야 무도가 바로 선다)’라는 용어를 사용해 가르침을 전수한다. 기술의 기초가 되는 몸이 갖추어지지 않으면 기술은 향상되지 않는다는 깨달음을 주기 위해서다. 또 기술이 향상되더라도 마음이 약하면 진정한 강인함을 익힐 수 없는 법이다.
나는 여기에 ‘생활’이라는 한 가지 요소를 추가했다. 일이나 공부, 스포츠나 예술 활동처럼 눈에 보이는 활동 이면에 자리한 개인 생활에 초점을 맞춘 것이다. 누구나 생활을 개선하면 성과를 낼 수 있다는 단순한 진리를 깨우쳐주고 싶었다.
- 3장 목표를 이루어주는 만다라트
