군 생활 자기계발 비법

프롤로그 _ 4

Chapter 1 │ 군 생활의 첫 번째 목표 │ 꿈을 디자인하라
01 나는 어떤 인생을 원하는가 _ 15
02 운명은 내가 만드는 것이다 _ 21
03 꿈의 크기가 인생의 크기다 _ 27
04 원하는 것을 찾는 것에서 진짜 인생이 시작된다 _ 32
05 가지 않은 길도 표지판을 세우면 길이 된다 _ 36
06 성공하고 싶다면 진짜 꿈을 찾아라 _ 41
07 새로운 시작은 군대에서도 충분하다 _ 47
08 방향을 정할 때 인생의 마법이 시작된다 _ 53
09 꿈을 갖는 순간 인생의 카운트다운이 시작된다 _ 59

Chapter 2 │ 군 생활의 두 번째 목표 │ 독서는 모든 공부의 시작이다
01 독서는 모든 공부의 시작이다 _ 67
02 군대에서 독서 근력 키우는 방법 _ 72
03 언제 어디서든 책 읽기 _ 78
04 책은 깨달음을 주고 깨달음은 인생을 달라지게 한다 _ 84
05 책은 인생의 멘토다 _ 90
06 지금 읽는 책은 군 제대 후의 미래다 _ 95
07 독서보다 좋은 재테크는 없다 _ 100
08 나는 책대로 살기로 결정했다 _ 104
09 닥치는 대로 읽고 행하라 _ 109
10 독서가 내게 가르쳐준 것들 _ 114

Chapter 3 │ 군 생활의 세 번째 목표 │ 몸매는 자신감이다 몸을 디자인하라
01 나는 군대에서 조각몸매를 만들었다 _ 121
02 몸매는 자신감이다. 몸을 디자인하라 _ 127
03 몸매를 타고난 사람은 없다 _ 132
04 탄탄한 몸매가 스펙이다 _ 137
05 군대에서 근육 키우는 심플 운동법 _ 142
06 군대 식단으로 몸매 관리하는 방법 _ 150
07 군대에서 만든 몸과 체력이 평생 유지된다 _ 156
08 훈련을 퍼스널트레이닝이라 생각하라 _ 161
09 강한 체력 없이 강인한 정신력은 없다 _ 166

Chapter 4 │ 군 생활의 네 번째 목표 │ 기본과 진심으로 단단한 관계를 만들어라
01 군대는 작은 학교다 _ 173
02 칭찬으로 상대방을 ‘고래’로 만들자 _ 179
03 비판하는 대신 이해하려고 노력하자 _ 184
04 상대방의 입장에서 생각하라 _ 189
05 상대방이 틀렸다고 말하지 마라 _ 195
06 마음을 움직이는 것은 언제나 진심이다 _ 200
07 주변 사람들에게 솔직한 마음을 표현하자 _ 205
08 무심코 던지는 말이 상대방에게 상처가 된다 _ 210
09 기본과 진심으로 단단한 관계를 만들어라 _ 217
10 제대하고 안 볼 사람이 아니라 평생 인연으로 여기자 _ 222

Chapter 5 군 생활 18개월이 미래를 결정한다
01 목표 있는 군 생활은 인생을 준비하는 수업이다 _ 231
02 군 생활 18개월이 미래를 결정한다 _ 236
03 준비되지 않은 전역은 불행한 미래로 이어진다 _ 241
04 나만의 군 생활 스토리를 만들어 보자 _ 246
05 나는 전역이 두렵지 않다 _ 252
06 군 생활이 인생을 결정한다 _ 257
07 성공하는 사람은 군 생활도 다르게 한다 _ 262
08 군 시절 습관이 전역 후 성공과 실패를 좌우한다 _ 267

과거의 나는 수동적이고 순응적인 사람이었다. 쉽게 말하면 남이 원하는 대로 내 기준을 맞추는 착하기만 한 사람이었다. 그래서 인간관계 역시 소극적이었다. 아무런 노력 없이 그저 자연스럽게 친해지는 사람하고만 관계를 맺고 굳이 다른 사람과 친해지려고 하지 않았다.

군인에게 책은 시공간을 초월한 여행이 된다. 몸은 군대에 있어도 책에 흠뻑 빠져들어 세상과 소통하고 세상의 전문가들을 만나 지식과 지혜를 배울 수 있는 것이다. 이런 배움에는 한계가 없다.