하버드 습관의 힘

프롤로그 4

1. 도약: 목표를 설정하라
뚜렷한 목표를 세워라 13
시간표를 만들어라 18
자신에게 맞는 공부법을 찾아라 21
기억력을 끌어올려 잠재력을 뿜어내라 25
디테일에 집중하라 30
스스로 돌아보며 반성하라 33

2. 생각의 힘: 사고력을 키워라
끊임없이 상상하고 의심하라 39
사고력 훈련을 하라 43
자신만의 사고방식을 만들어라 48
주도적으로 사고법을 선택하라 51
상식을 깨뜨려라 55
확산적 사고력을 길러라 59

3. 시간 관리: 시간을 허투루 쓰지 마라
시간을 철저히 관리하라 67
시간을 기록해서 관리하라 70
시간 관리 원칙을 지켜라 74
미루는 습관을 버려라 78
즉각 실천하라 83
한계를 뛰어넘어라 87

4. 흥미: 본질을 따르라
공부에서 재미를 찾아라 95
흥미롭게, 주도적으로 공부하라 99
잘하는 분야를 공략하라 103
혁신적으로 사고하라 108
꼬치꼬치 캐물어라 112
핵심을 파악하라 116

5. 정신력: 최선을 다하라
집중력으로 한계를 뛰어넘어라 123
공부도, 놀이도 집중하라 127
자율성을 길러라 131
판단력을 길러라 135
인내하고 자기 조절 능력을 키워라 139
감정을 조절하라 143

6. 철학: 마음속 보물을 찾아라
자신감을 가져라 151
열등감에서 벗어나라 155
낙관적인 사람이 되어라 159
굳은 의지를 지녀라 163
마음의 소리를 따르라 167
체력을 키워라 171

7. 소통: 인맥을 만들어라
인재보다 먼저 인간이 되어라 179
효과적으로 소통하라 182
경쟁하며 성장하라 187
나보다 나은 사람에게 배워라 190
나눔의 기쁨을 만끽하라 195
주도적으로 친구를 사귀어라 200

8. 마음가짐: 포기하지 말아라
스트레스 해소법을 터득하라 207
비판 속에서 성장하라 212
포기하지 말고 견뎌라 216
실패해도 다시 일어서라 221
AQ를 높여라 224
시련에 무릎 꿇지 말아라 228

자기반성 습관이 생기고 나면 어느 순간 여러분 삶의 질이 확연히 달라졌음을 발견할 수 있다. 자신을 돌아보며 고민하는 습관은 나를 더욱 성장시키기 때문이다.
세계 최고의 명문 하버드대학은 학생들에게 무엇이 진리인지가 아니라 어떻게 진리를 발견할 수 있는가를 가르친다는 것을 기억하자.

하버드대학의 흥미 배양법이 길잡이가 될 수 있을 것이다. 하버드생들은 ‘흥미를 바탕으로 하는 자기 주도 학습’ 방식을 활용한다. 자기 주도 학습은 피동적인 학습이나 기계적인 학습과 달리 학습 목적을 쉽게 이룰 수 있는 수준 높은 학습법이다. 공부를 맛있는 수프에 비유한다면, 동적이거나 기계적인 학습은 누군가 억지로 떠먹이는 것이고, 자기 주도 학습은 스스로 맛있게 먹고 뒷맛까지 음미하는 것이라고 할 수 있다.