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책 정보
· 제목 : 미네랄, 체내 4%의 놀라운 힘 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791188544288
· 쪽수 : 96쪽
· 출판일 : 2019-04-24
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791188544288
· 쪽수 : 96쪽
· 출판일 : 2019-04-24
책 소개
미네랄은 에너지 대사의 핵심으로 부족하면 세포 기능과 면역력이 약해지고 피로·근육경련 등 이상 신호가 나타난다. 주요 미네랄의 기능과 결핍 증상을 짚고 음식만으로 충족하기 어려운 현대인을 위한 섭취 전략을 체계적으로 안내한다.
목차
프롤로그_ 인류를 괴롭히는 900가지의 질병, 미네랄과 연관 있다
PART 1_ 모든 에너지의 근원, 미네랄
미네랄의 역할과 작용
미네랄의 종류
미네랄의 질병 예방력
체내 독소를 배출하는 미네랄의 힘
미네랄이 부족할 때 생기는 전조증상
PART 2_ 미네랄 보충제, 왜 먹어야 하는가
미네랄 일일 권장 섭취량
미네랄 섭취, 음식으로만 부족한 이유
‘미국 국회 상원 문서’가 밝히는 건강의 진실
미네랄 보충제를 먹어야 하는 현실적인 이유
미네랄 보충제 선택 및 섭취법
PART 3_ 미네랄을 충분히 섭취하는 생활습관
노년일수록 더 필요한 미네랄
미네랄이 특별히 더 필요한 사람들
미네랄이 풍부한 물을 위한 정수기 선택법
미네랄이 많이 함유된 식품들
저자소개
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